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気持ちの切り替え方のコツを教えて下さい。
wagonrrrの回答
気持ちの切り替え。 たとえば仕事中に遊びの事を考えると、 遊び中に仕事の事を考えてしまうらしいです。 いつもいろんな事を考えすぎてはないですか？ 仕事をしてる時は仕事に集中して 休息を取るときは、遊ぶ事だけを考えるようにしてはいかがでしょう。 ふっとした瞬間、嫌なことを思い出したら 「あ～嫌だった！」と口にだしてもかまわないと思います。 「くそ～！○○が嫌いだ～！」 もしくは「自分ってバ～カー！」（と叫んだ後に） 「なーんてね、 今の取り消し～！」とかとりあえず言うと楽になったり ・・・・することもあります。 もし、他人が口をだしてきて、嫌だなーと思う事があったら 聞き流すことです。 自分に対して注意してくれた内容だったら、注意すればいいし しょせん、他人が言う事は他人事。 聞き流して良いような内容なのです。 世の中、みんながつらい思い、悲しい思いをしています。 自分だけじゃない 世界には、食事も出来ない、住むところもない人がいっぱいいます。 そんな中、自分は幸せだなと 話しかけてくれる人 話を聞いてくれる人 一緒に仕事をしてくれる人 これから出会う人たちに 感謝の気持ちをもつと いらいらせずに 乗り越えられると思います。
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お礼
回答、有難うございました。 そうですね、一度気になってしまうと他の事をしてても、その事を考えてしまっていますね。 ＞しょせん、他人が言う事は他人事。 聞き流して良いような内容なのです。 その言葉はハッとしました。人の言う事をいちいち気にしていたので 気にしなくていいことも多かったのかなと思います。 感謝の気持ちを持つ事も大切ですね。そしたら心にも余裕が出て、他の人の事ももっと思いやれると思います。 ご丁寧な回答、有難うございました。