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筋力が無くて困っています。
私立高校に通うr-kitsです。 最近吹奏楽でドラムセットを叩いています。 もっと筋肉を付けたいのですが、親に負担をかけたくないのでジムなどには行かないつもりです。 自宅で効果的に筋肉を付ける方法は何かありませんかね・・・ 時に二の腕と腹筋を鍛えたいのですが・・・ やっぱり腕立て伏せ１００回とか腹筋１００回とかですか？ テレビで、腹筋や背筋をゆっくりやるといいと聞いたのですが・・・
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お礼
わかりました！ やっぱり早くやるとだめなんですね。。 回答有り難うございました！ 今日から始めます！！