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野菜ジュースさえ飲めば・・・
４月から初めての一人暮らし中の学生です。 いざ生活を始めてみると バイトやら学校やらで思ったより忙しく、 まともな食事がなかなかできません。 朝：チョコをちょっとかじる。 昼：学校のお弁当屋さんでお弁当。 夜：お米は欠かしませんが その他はインスタントだったりファーストフードだったり。 そこで野菜ジュースを飲むようにしているのですが 野菜ジュースさえ飲んでいれば 野菜そのものを食べなくてもいいものでしょうか。 野菜ジュースで健康を保てるものでしょうか。 どなたかご教示ください。
- qweasdzxv
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- ヘルスケア(健康管理)
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- hanawana
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５月病という表現もありますが、もうすぐ梅雨入り。 qweasdzxvさんは、充実した生活をされているようですね。 野菜ジュース「だけ」では偏りがあるので良い訳ありません。でもね、飲まないよりはずっとずっと良いと思います。出来れば、偏りを減らすために色々なメーカーの色々な種類を飲んでください。 朝はその日の頭の回転のために、糖が必須だと聞きます。 でも、チョコは糖質よりも脂質が多すぎますね。 シリアル＋牛乳＋果物なんて組み合わせが吉かと思います。 シリアルにドライフルーツって相性抜群ですが、お値段が・・・ バナナでいかが？ 昼は学食で思いっきり好きなモノ食べてください。
お礼
シリアル・・・ってなんですか？ バナナはよく聞きますね。 わたしの先生も「朝はバナナを食っとけ！」 と、おっしゃっていました。 野菜ジュースもうまく使えば プラスに働きますよね。 昼は鮭弁当の大盛りです。 回答ありがとうございました。
- kodamaaoi
- ベストアンサー率0% (0/19)
前略 わたしも独身の食事めんどくさい人間です。 野菜ジュースは伊藤園のような甘い果物ベースのものと トマトジュースのような甘くないものがあります。 前者の甘いタイプはよくありません。質問者様はどちらをおとりになっていますか？ 健康診断の問診では甘い野菜ジュースはよくないといわれましたが、甘くないものはとって悪いものではないと言われました。 独身めんどくさがり屋のための、バランスいい、めんどくさくない食事って誰か教えてもらえないものですかねワライ
お礼
はい。 この質問をした当日に伊藤園さんのを購入してきました。 トマト、キライなんですよね、わたし・・・。 でも健康のためなら！ いや、ここはサラダで・・・ でも案外おいしいかも！ しかしお金が・・・ なんて優柔不断な！ 回答ありがとうございます。
- mouryou
- ベストアンサー率27% (229/826)
サプリで取るよりましですが、ずっとその様な生活を続けて健康でいられるかどうかは保証しかねます。人によっては朝食を食べない方が健康によいという人もいますし、昼飯を食べる習慣は近代に入ってからのもののようなので１日２食でも大丈夫でしょう。 晩御飯があまりよくない気がしますね。ご飯は麦や稗粟などを入れた雑穀ご飯に漬け物や副食物に味噌汁で健康を保っている人は結構いますがインスタントやファーストフードの連食は体に悪そうです。色々事情はあるようですが若い頃のその様な食事は年をとってから身体にダメージがでやすいので面倒くさくても簡単に出来る食事を自炊できるようにしましょう。
お礼
はい。 さっそく体調を崩し気味です・・・。 どうするかはまだわかりませんが とりあえず今の食生活じゃいけない！ と、身をもって実感しております。 回答ありがとうございました。
- goropikach
- ベストアンサー率20% (33/164)
保てません。 サプリメントや野菜ジュースはあくまで『補助』です。 忙しくてもお米は食べられるんでしょ。 なぜ、そのときに野菜が食べられないのですか？ コンビニでもスーパーでもサラダが売ってます。 それを買って、お米を食べるときに一緒に食べればよいのでは？？ 要は意識の問題です。
お礼
早速の回答ありがとうございます。 コンビニやスーパーのサラダはゴミが出ますからねぇ・・・ って単にわたしが面倒くさがってるだけですね。 おっしゃるとおりです。 でもお金も限られていますので・・・ ああ難しいですね。
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