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水泳で一番エネルギー消費が高いのはどの泳ぎですか？
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10分泳いだ場合 クロール140kcal 平泳ぎ90kcal 背泳ぎ100kcal バタフライ180kcal だそうで、バタフライが一番エネルギー消費が多いようです。 ですがバタフライは異常に疲れるので長くはできないでしょう。 平泳ぎなどあまり疲れない泳ぎ方を長時間続けた方が 効率的にエネルギーを消費できると思います。
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バタフライに一票。 死にそうです。 長距離は泳げません。 平泳ぎで、大きく息をして、時間を泳ぐ 有酸素運動に持っていくのがダイエットにいいと思う。 もしくは、逆さウォーキング（歩きコースを、後ろ向きで歩く）。これは、とても体力使う。
私の経験から言うと、バタフライです。 100ｍ泳ぐのに、一番体力を消耗しました。
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