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一日に飲む水分量
kei1506の回答
- kei1506
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>>２リットルとると、自分の場合、トイレが近くなるだけで、ほとんど、すぐに排出されます。 これは明らかに摂取のしすぎです。 一日の水分摂取量は２～３リットル。活動量が少ない女性なら２リットルまた、体脂肪計で量って『除脂肪体重×５０ｃｃ』で計算して、普通の体重計しかないときは『体重×４０ｃｃ』で計算してみてください。 ここが参考になりますよ http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000388.html
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