- 締切済み
食を楽しむ方法
食に対する執着心が全くありません。 誰かと一緒に食べている時はおいしいと感じますが 一人で食べるときはなんの味もしないし お腹がすくこともあまりなく すいたとしても水でも飲んだら十分です。 食べることがめんどくさくてしょうがない。 食べ物が錠剤だったらいいのにとよく思います。 そのせいで栄養はかたよりまくりです。 生理は2ヶ月に１度の周期になりつつあります。 「食を改善しなきゃ」とは思ってるんです。 そう思って何度か栄養を考えて ３食きちんと（無理やり）食べたんですが おいしいと思わないので続きません。 ちなみに… 今日の一日食べたもの 朝：シリアル 昼：チャーハン（友人と） 夜：なし 昨日 朝：シリアル 昼：ポップコーン 夜：なし それでも特にお腹すいた～とかあれ食べたい～とかないです。 どうすればおいしいと思えるのでしょうか？ ※昔から食に執着ないので 一時的なストレスなどは原因ではないと思います。
- ageha_lie
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- 栄養・サプリメント（健康）
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- dietitian
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kunio_bearからの続き 私は毎日独りで食事をしております。 両親がなくなり子供達が嫁いで寂しいく独り住まいですが昔、食べる事の大切さを気にしなかった結果、生活習慣病の脳出血を起こして身体障害者になりました。 今は社会復帰しておりますが普通の人みたいな行動はできません。・・・倒れたて無意識の時に「悔しい々」のうわ言を言っていたとの事です。 その苦しい現実の体験者の私がいっているのですから・・・貴方の「脳」が食事をするのは楽しく、美味しいと思う事を認識しないとだめですね！ 私達人間は生き物ですから・・・それまでは貴方と一緒で食事をしても美味しくありませんでしたので不規則な生活でした！ ※頑張ってください→メールで相談するされることは改善される荷とですからですよ！
お礼
そうですよね…頑張って食べます。 ありがとうございました。
- michel9
- ベストアンサー率0% (0/3)
食事は人と食べたほうが、確かに美味しく感じるものですよねｗ 食欲が出ないときは無理に食べなくてもいいのではないでしょうか。 ただ、お友達と食事するときには食事のバランスを気をつけてみては？ ＊糖質と一緒に野菜やきのこ・海藻類をとる（糖質をエネルギーに代える） ＊タンパク源（肉・魚・豆腐・卵・乳製品）も忘れずに。1日両手にのる位はとったほうがよいかも^^ それも苦痛なら果物だけでも。。。（糖質・ビタミン補給）
お礼
誰かと食事するときは気をつけてみます。 一人の時はもうサプリでいいような気がしてきました。 ありがとうございました。
多分、食事が片寄っていますね！ 人間はお腹がすいたとか！何か食料をとらなければと身体（脳）が訴えますがそれもない。 生理もくるって遅れるとか、身体の機能もおかしくなっているのは、貴方の体の生活リズムが狂っているからです。 貴方はまだ若いからいいですが・・・そのしわ寄せが年を取ると必ず貴方の体に返ってきますから・・・その時になってあの時にとの思いをされない様にしましょう！ その時に慌てても取り返しが聞きませんから今からでも遅くないですから規則正しい生活習慣と出来れば食事を朝、昼、夜の時間に・・・必ず食べる事ですね！ 特に日本人の「ごはん」は理想的なエネルギーと糖分、その他の成分がバランスよく含んでいる食品ですから身体には良い食べ物です。 ※人間の「脳」にはブドウ糖しか栄養になりませんから食事を規則ただすく食べない人は、脳で考える事が苦手になり，食事の事や色んな事への興味ももてなくなるのです！ 人間ですからそして生き物ですから食事は美味しく食べなくてはいけないと思います。・・・毎日を楽しく生きましょう！ ※考えを変えましょう何事も食べる事から始まりますよ！
補足
全て重々承知しています。 わかっているので無理やり食べる→おいしくない→続かない の繰り返しなんです。 それでも無理やり食べ続ければいいって事ですか？
- makopun2
- ベストアンサー率22% (22/98)
＞一人で食べるときはなんの味もしない 「味覚障害」の可能性があります。 一度、調べてもらってはいかがでしょう。
お礼
一人で食べるときのみなので （誰かと食べる時はおいしいとか、感じます） 味覚障害ではないと思います。 ありがとうございました。
- sachi218
- ベストアンサー率16% (545/3288)
作るプロセスを楽しむというのも無理ですよね。 であれば、早く家族や恋人を作って、好きな人に 食事を作って喜んでもらえるという楽しみにして しまうのはどうでしょうか。
補足
友達や彼氏に料理を作ったり 一緒に食べるのは好きです。 おいしいとも思います。 でも毎日続けられませんよね？ 一人でいても楽しむ方法が知りたいです。
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