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妊娠希望です
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こんにちは。 わたしも、同じ年頃に出産しました。 葉酸を意識してとるようにした方がよいです。 母子共に健康になるためには、かかせない栄養素だそうです。 ＜葉酸はどのくらい含まれている？＞某ページより引用 （食品100g当たり） 食品名 葉酸の含有量（μg） ●鳥レバー 1,300 ●牛レバー 1,000 ●豚レバー 810 ●ひよこ豆 350 ●なば菜 340 ●えだまめ 320 ●からし菜 310 ●ささげ 300 ●そらまめ 260 ●みずかけ菜 240 ●モロヘイヤ 250 ●大豆 230 ●ほうれん草 210 ●ブロッコリー 210 ●グリーンアスパラガス 190 ●春菊 190 ●たか菜 180 ●たらのめ 160 ●だいこんの葉 140 ●納豆 120 ●ライチー 100 ●いちご 90 ●パッションフルーツ 86 ●アボガド 84 ●マンゴー 84
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- zenigata711
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私自身の経験ですが、妊娠しやすいようにと摂取していた物について紹介します。 女性ホルモンを整えるために ・大豆イソフラボン（サプリ） 血液循環、基礎体温を整えるために ・鉄（サプリ） ・カルシウム（サプリ） ・高麗人参粉末（漢方） ・ちゅうじょうとう（漢方）←煎じて飲むお茶です。 男性ホルモンを整えるために ・亜鉛（サプリ） といったものを全て薬局で揃えれるのですが、購入して摂取していました。もし１～２回自然に試して妊娠出来ないようなら、また確実に妊娠したいのであれば、基礎体温を付けて、排卵検査薬を使用してみるなどする事をお勧めします。 なぜなら、私は上記を摂取していてもなかなか自然妊娠せず、基礎体温・排卵検査薬を用いておかしいことに気づき、最終は不妊治療をしたのですが、原因は排卵がうまくいっていなかったのです。 でも、サプリなどの効果が何処まであったのかは分かりませんが、何もしなかったらまだ妊娠していないかもと思い、自分のしてきたことは無駄ではないと信じています。 気楽にしていることも大切のようなので、焦らず頑張ってくださいね。
お礼
回答ありがとうございます。 基礎体温を整える為の漢方などがあるのですね。早速検討してみたいと思います！！
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