半身浴…。

わたしも半身浴が好きで、時間があると半日以上を風呂場で過ごします（＾＾；
まず、大きめのペットボトルにお水をたっぷり入れたものと、多少湿っても良い単行本などを暇つぶしに持ち込みます。新鮮な果物や野菜もいいですよ。それから風呂釜の中に浴用のイスをいれて、そこに座ります。そして、風呂釜のフタを隙間なく閉めてしまいます。こうするとテーブル代わりになって、本が読み易いんです。寒い時はバスタオルを肩に羽織ります。汗をもっとかきたい時は、コンビニの袋などをバサっと頭から首に掛けてかぶります。首元は締めないでくださいね；；；疲れたら洗い場に出て横になります。この繰り返しなのですが、風呂好きにはたまらないひと時なのです♪クレイパックやヘナ染めなどを取り入れて、工夫して楽しくキレイになりましょ～。

投稿日時 - 2002-06-19 02:14:57

わたしも、冷え性でした。

冷えが、たくさんたまっている人は、ちょっとやったぐらいじゃ、
汗はでません。３回、４回、と繰り返すうちに、
だんだん、でるように、なります。（みなさんの言っているように。)

質問ではないのですが、参考になりそうなので、書きます。

冷え性対策としては、夏でも、なるべく、靴下はく。
とか、足元、腰まわりを、冷やさないように、注意します。
食べ物は、とても大事です。体を、冷やす食べ物は、避けたほうが、いいです。
アイスクリーム、氷入りの飲み物、もなるべく避けます。
サラダ、果物も、体を冷やします。冷奴は、スゴク冷やします。
夏には、夏の野菜、冬には冬の野菜が、体には、いいようです。
冬なのに、きゅうりや、トマトを、生で、食べたりするのは、
体を冷やします。パイナップルや、すいかも、それなりに暑い日に
食べるのは、いいですが、注意です。熱を、通した野菜は、冷やしません。
この夏、暑くても、なるべく冷たいもの、冷えるものを避けると、
秋から、冬にかけて、冷えなくなったことが、実感されるでしょう。
がんばってください。冷え性は万病の元ですから。

投稿日時 - 2002-06-18 17:19:38

私は半身浴の前に硬度の高いお水を少し多めに飲むようにしてます。いろいろな商品があると思いますが、新陳代謝が多少よくなるみたいです。
お風呂に入る前に飲んでおきます。水分が不足してたらあせもでにくそうだし、水分不足で半身浴ってなんか危険な感じがしますし。
もちろん汗をかいた後も、水分補給です。

投稿日時 - 2002-06-18 15:42:45

最初のうちは半身浴をしてもなかなか汗が出にくいものですよ。
１，２回で汗が出ないからといってやめるのではなく、根気よく続けてください。
他にも冷え性なら、足の裏に「水毒」という水の毒素が溜まっていることが原因であるとも言われています。
樹液シートなどを使用して、足のむくみや、余分な水分を取ってあげましょう。
それだけでもぜんぜん違いますよ。
私もよく樹液シートを使っていますが、その効果の高さには驚かされるばかりですね。
私は日本樹林（株）の発売の樹液シートを愛用していますが、他にも楽天市場などでも手に入りますよ。
詳しくは参考ＵＲＬを参照願います。

参考URL：http://www.saikenko.com/kenko/hansin.html,http://www.jurin.co.jp/,http://www.rakuten.co.jp/genki21/443253/447502/

投稿日時 - 2002-06-18 13:30:29

しっかりと覚えてませんが　たしか「みぞおちまで浸かる」のはずです。TVで見た。
あと、『運動』コレ大事！　軽い運動を長時間すると新陳代謝が活発になる。
重い運動よりも軽い運動のほうが無理な負荷がかからずよいと思います。

参考URL：http://www.niigataats.co.jp/nomoto/hansinyoku.html

投稿日時 - 2002-06-18 11:55:19