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体重を落とすための走り方
体重をより落とすためには、 ・坂道を全力疾走で駆け上がる を10回程度やる ・10分以上ジョギングをし続ける この二つだと、どちらが効果的なんでしょうか、教えてください。 他にも何かアドバイスがあれば、教えてください。
- gintamaa
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