産後のダイエット!!

質問

どうやって、落としましたか？
来月、出産予定で10月くらいには結婚式の予定なので…。
何か良い方法があったら教えてください☆

回答No.7

drivingsnow

こんばんは。
赤ちゃんにもうすぐ会えますね＾＾楽しみですね！

私の話になってしまいますが良かったら参考にしてください。
私は妊娠中に20kg太りました。切迫早産で動けなかったのもありますが、なぜか空気を吸うだけで太ってるのかというほどで…。
産後は母乳で痩せると聞いていたのですが、私の場合は母乳が出なくて最初からミルクにお世話になってしまいました。

痩せたい気持ちはすごくわかりますが、産後１ヶ月は無理すると後々の更年期障害に大きく影響したりするらしいので焦る気持ちは抑えて、十分休んでください。大丈夫ですよ＾＾
私は妊娠中に相当食べる事を我慢したので、産後１ヶ月は我慢した分、好きなものを沢山食べました。新生児の世話も大変でしたし、余計なストレスを抱えないように食べることで癒されてました。（笑）
母乳は出ませんでしたが、それでも不思議なもんで緩やかに落ちていきました。
出産で-5kg、最初の1ヶ月で-4kgです。

その後はこんな感じです。
１）母乳生成の必要が無かったので、夕食だけ炭水化物を抜いた。
２）↓のコメントにもありますが、○コールの産後ガードル（確か15000円くらい）を寝る時以外はずっとつけていた。
３）骨盤がゆがむのを防ぐため、姿勢を良くしていた。
４）赤ちゃんを抱っこ紐で抱いて、とにかく外を歩き回った。ただ歩くのは辛いので、80％見るだけの買い物に出ました。主に赤ちゃんの服や備品を見に行ったりして楽しむように。で、夕飯の買い物をして荷物を持ちながら帰りも歩く歩く…。

これだけで産後5ヶ月で元に戻りました。
２）のガードルは少々高価な気がしますが、それなりにしっかりしていました。姿勢も良くなるし、赤ちゃんを抱いて歩き回るのにも腰の負担が軽減されていたと思います。私は未だに（既に子供は２歳）使っています。すごく重宝しているので高い買い物ではなかったと思っています。

まずは出産ですね！頑張ってください！