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筋肉がつきやすい私。何をしたら・・・？
bcaa10gxの回答
- bcaa10gx
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メールが入りませんで気付きませんでした、、、、 ビリーズブートキャンプ、、、、結局やってるのは娘です。 下の娘がやっているのは見てて可愛い、、、 上の娘は中学生ですがとある団体競技の全国を争う辺りの部活に 入ってますので割りといけますがやはり部活後だとかなりきつい とのこと、丼飯とアイスの量がまた増えました。 私は先の理由からやりませんがやれば多分50分はできません 基本的に中級者エアロビと同じぐらいの運動量ですね。 2週間で効果という宣伝は明らかに嘘ですが、通販モノではかなり 効果的でしょう。ゴムチューブは負荷が弱すぎです。 体の動かし方を覚えて好きな音楽をかけ、ＤＶＤは見ないで ご自分で少し負荷が強いゴムチューブ買いなおすと15分間でも 筋トレとしてかなりのもんだと思います。 自分でアレンジできますよ。 ＞いわゆる力コブを出すポーズをすると、筋肉？らしき感じでポコっとなります。でもこれは筋肉ではないのでしょうか・・・？ スゴッ 上腕二頭筋です、、、女性なら普通に伸ばしたときと 力を入れて曲げたときで太さが3cm違えばかなりの方です。
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