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赤いニキビが・・・
妻が出産で実家に帰ってしばらくしたら赤いニキビが出来てきました。 彼女がいない２ヶ月ほど自分で食事を用意します。 足らない栄養を補助栄養錠剤で補給できないかと思っています。アドバイスいただけないでしょうか？ 仕事が超多忙でちゃんと自炊する時間はないけど、節約もしたいので、いろいろ考えてだいたい次のようにしています。 ●朝と晩は、ご飯を炊いてレトルト食品をチンしています。食べているのは主に次の二つです。 ・カレー屋ハヤシ ・カレー屋カレー中辛 この他に、野菜ジュース（「野菜一日これ一本」みたいなののペットボトル版）を飲んでいます。 ●昼は、コンビニのサンドを二つ（野菜サンド系とハムサンド系）買って食べています。 朝晩のレトルトは大量に買い貯めしています。 ・カレー屋ハヤシ（ハウス食品） http://housefoods.jp/products/catalog/cat_1,1042,1059,1094.html ・カレー屋カレー（ハウス食品） http://housefoods.jp/products/catalog/cat_1,1020,1059,1093.html 中辛 よろしくお願いいたします。
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