サッカーのキック力をつけたいです。

質問

僕は今中学1年のサッカー部です。身長は低く、キックをしても
あまりボールが飛びません。何かコツや練習法はないのでしょうか？

回答No.4

panda_freaks

サッカー歴20年のものです。
まだ中学１年生なのでカラダが出来上がっていないと思います。
やはり５号球は大きいと思うのでなかなか難しい時期ですね。

強いボールを蹴るのと、遠くに飛ばすのは微妙に違います。
正しいフォームを身につけるだけで飛距離は全然違ってきます。
こればかりは練習あるのみです。
上手い人の蹴り方を盗むなどしてひたすら実践してください！

回答No.3

565677

私も中学３年生で引退しました。
１年生の頃は身長はＧｋをしていましたが１７０ｃｍしか
身長がなく、さほど高くありませんでした。
これは今すぐにでもキック力を上がる方法をお教えいたしますが。
ある程度意識してやらないと意味はありませんので
意識しながら蹴って欲しいと思います。

利き足にもよりますが、私が右利きなので右利きと仮定した場合で
ご説明をさせて頂きます。

蹴る瞬間に右足を上げる時に右足を後ろに上げますよね？
この上げる足の位置を自分の限界まで上げてみてください。
こうすると、タメが生まれてキック力が上がるはずです。
ステップも自分に合うように調節すると良いと思いますよ＾＾

少しでも上手くなるように頑張ってください。

回答No.2

t2hayashi

中学一年というご年齢が微妙ですがキックの飛距離は背筋力です。
ただ背筋力だけをつけると腰を痛めたりしますので腹筋と背筋のバランスの
良いトレーニングが一番ではないでしょうか。
あとは蹴り方だったり（インステップ、インフロントの使い分けなど）
色々ですねー。
中３ぐらいになると突然体格が良くなってキック力が上がる人も多いです
から、中一からあせる必要はないかと。
それよりもトラップや正確な短距離のパスなどの基礎をしっかりと
身に着けることに集中するのがお勧めです。

お礼

今のうちに基礎を頑張ってみます！

回答No.1

love-you-as

私も。中学１年生のころ、身長が小さく。同い年の人と比べても。筋力も劣っていました。しかし。中には。自分と同じような体系でも。自分よりも。かなり。キックを飛ばす人がいました。なので。背や筋力も大事だとは思いますが。まずは。キチンと。ボールの芯を蹴ること。後は。キックのフォーム。特に。遠くに飛ばしたいのなら。フォームを改正することが大事です。文で説明するのが。難しいのですが。シュートの時と。ロングキックの時は。基本的に。フォームが違います。ロングキックの時は。軸足を、シュートの時に比べて。手前において蹴って見てください。そうすれば。自然と体が。後ろに倒れるようになるので。それが。あえて言うなら。コツです。しかし。がんばって。練習して。自分の一番蹴りやすい。フォームを発見するのが言いと思います。練習方ですが。壁に向かって。蹴るのが一番理想的です。ただ蹴ってるだけではなく。飛んだときと。飛ばないときの違いを考えながら。蹴ってみてはどうでしょうか。がんばってください！！

お礼

すごく参考になりました。
シュートとロングキックでフォームの違いがあることを初めて知りました！
飛ばせるように練習頑張ります！