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階段は下りの方がつらい
加齢により筋力が衰えてきた場合、階段は登りより下りの方がつらい。ということを人に教えなければならないのですが、検索を掛けても筋トレばかり出てきてうまくヒットしません。 何か良いＵＲＬがありましたら紹介してください。
- oobankoban
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- microham2
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回答ありがとうございます。 http://blog.so-net.ne.jp/kamino-morio/2007-02-03が、博がありげで効果ありそうなのでこれを印刷することにしました。