アイススケートで足首が内側に倒れる問題について

質問

• アイススケートをする際に足首が内側に倒れる問題に悩んでいます。
• 足裏の外側に力をかけて立っても歯を氷の地面に垂直に立てることはできますが、滑る時にはすぐに倒れてしまいます。
• レンタルシューズの変更や紐の縛り方の変更でも解決しないため、マイシューズを購入するか、足首を固定するシューズを試すことを検討しています。

回答No.4

kichineko · ベストアンサー

私も幼い頃は質問者様と同じような状態だったのを思い出しました。恐らく重心のかけ方が主な原因かもしれません。ただ、レンタル靴の場合は色々な人の足に履かれているわけで、しっくりこないことも多々あります。プロの人もレンタル靴はとても履けないと言っていたのを聞いたことがあります。
私も足の成長が終わったと思われた中学生の時にマイシューズを買いましたが、その後はあまり足首が倒れなくなりました。勿論、そのマイシューズも暫らく履いて自分の足の形や滑り方の癖をつける必要がありますが…。
あと、紐の結び方も色々工夫してみるといいと思います。ただ緩く結ぶ・きつく結ぶというだけでなく、例えばつま先は緩めにして踝（くるぶし）の辺りはきつめにするとか、その逆とか、長めの紐で最後に足首を何回かぐるぐる巻きにするとか。
これからスケートを続けるのであれば、マイシューズを買うのに越したことはないと思いますよ。理想なのは足に適したシューズをオーダーメイドすることでしょうが、お金がかかり過ぎるかもしれません。それでも一人で既製品を選ばずに、店の詳しい人に相談して買うのがいいと思います。

また、重心のかけ方に関してですが、可能ならば一度フィギュアではなくロング（スピード）スケートをレンタルして履いてみて下さい。刃の幅が狭くとても難しく怖く感じるでしょう。足首が内側に倒れていたのでは転んでしまいます。そのあと、フィギュアを履くと大分楽になる筈です。まっすぐ履けてるかもしれませんよ。小学生の頃の私がそうでした。ただ、大人になってから始めた人には荒療治かな!?　
或いは、逆に刃の幅の広いホッケーを履いてみるとフィギュアより楽に感じるかもしれません。マイシューズを買うとなれば恐らくフィギュアかホッケーだと思うのでどちらが合っているのか試してみるのもいいでしょう。
ただ、やはり基本はフィギュア、フィギュアをある程度乗れればスピードもホッケーも何とかなります。

あと、滑るとき棒立ちになっていませんか？　かなり腰にきますが(笑)、膝を曲げて腰を落として踵の方に重心をかけて歩く練習から初めて下さい。足首の倒れを解決する切っ掛けが掴めるかもしれません。

疲れてきても足首が内側に倒れたりするものです。折角始めたスケートで怪我や事故を招いては台無しです。疲れたと思えば無理をせず、休んで下さい。各地のスケート場経営が厳しい中、スケート愛好者としては多くの人にスケートを楽しんで長く続けて貰いたいと思っていたところです。この回答を書きながら何か嬉しくなってきました(笑)
焦らず楽しんで下さい。

お礼

詳しい説明感謝いたします。何度か拝読しますと、私の場合には重心のかけ方がマズイような気もしてきました。次回ヒントにして挑戦してみます。踵の方に重心をかけると転んでしまいそうで怖いのですが、こうした傾向に原因の一つがあるようにも感じます。何にせよ貴重なアドバイス有難うございます。