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下半身がぶにょぶにょ。
sha-girlの回答
- sha-girl
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かつて恋愛をし、その為にダイエットにチャレンジし、ダイエットを研究し実践し成功した者です。。。 何にしてもとにかくダイエットの中でもっとも効果がでるのがジョギングです。 走り慣れてなければきついでしょうが、そこはがんばるしかありません。 後はカロリー計算です。どんなに痩せにくい人でも熱力学的に 取ったカロリー － 運動したエネルギー が0以下なら必ず痩せます （俺理系なもので・・・） そしてお勧めの食材がセブンイレブンの海藻サラダとシソドレッシングです。 （私は一人暮らしですから・・・） 海藻サラダとシソドレッシングは合わせて50キロカロリーという 超低カロリーかつ栄養満点です。しかも案外おいしいです。 あとドリンクですけど、私はお茶が嫌いなものでしてポカリスエットステビア を愛用していました。こちらも300ミリリットルが50キロカロリーと 低カロリーかつミネラル豊富です。 こんな感じで私は3ヶ月で70キロを50に落としましたが、参考になったでしょうか？
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お礼
お返事ありがとうございます！・・・す・・・すごい！愛の力って偉大ですね！ジョギングは・・・一番苦手なんですよねぇ。でも痩せるには”ジョギングがイイ！”って意味がよく分かります。むかぁし、部活で走らされてた時もかなり痩せてましたしね。アドバイスありがとうございました。