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料理のカロリーが分かるサイト（フリーソフト）、ないでしょうか？ できれば、料理を選択するとカロリーを自動計算してくれて、1日の食事のカロリーが分かる、 なんて物だと、簡単で便利なのですが。。。 ご存じの方、宜しくお願いします。

皆さん今日は、、、。 まじ真剣にやせなきゃと思いつづけて早今年で25歳・・・ やばい、、、。 今、はやりの女性物の服が入らないところまでやってきました。 限界を感じました。 現在の私の状況です。 仕事柄、朝が早く夜が遅い状態で1日机にかじりついてます。 具体的に 　自宅から会社までは自家用車で通勤しています。 　朝7時30分起床で7時50分には家を出ます。 　　（朝ご飯食べてません。） 　昼12時より昼食（1時間） 　　近くのコンビニでお弁当を購入して食べてます。 　夜大体10時過ぎもしくは、11時過ぎに家に着きます。 　　それから帰宅途中でご飯を買うのでそれを食べて12時前後に寝ます。 　こんな生活をしています。 本当に運動の「う」の字も無い状態です。 っていうかあんまり歩いてさえもいない。。。　 （でもこんな私ですが、毎日ルイボスティーを500ml飲んでます。（効き目がるのかは心配ですが、、、）） こんな私に救いの回答をお願います。 こんな生活でも「こうすればやせるんじゃ！？」っていうアドバイスをお願いします。 あとサプリメントで、特にBOWSでしたっけ？これって良いんですか？？

こんにちは。ダイエットを考えている153cm・50kg弱の20代前半の女性です。 お恥ずかしながら、この年になって初めてダイエットを考えている所存です。 よく言われる方法には、絶食・ジム通い・ダイエット食品・毎日ジョギングなどさまざまあるようですが、いきなりそのようなことをやろうとしても長続きしないでしょうし、せっかく痩せてもリバウンドをしてしまっては意味がありません。 そこでまず、小さなことからコツコツと注意し始めてみたいと思います。 私が今まで注意してきたことは、 ・ジュースをやめてお茶にする ・アイスをやめる ・マクド●ルドなどを控える ・お菓子を半分以下にする これで6kg痩せることができました。リバウンドもありません。 今の目標としては、5～10kg減量したいと思っています。ただ、5kgなら5ヶ月、10kgなら1年かかっても構いません。 毎日できる小さなことでいいので、確実にリバウンドしない方法を教えてください。 ダイエットに関してはまったく無知で、食品のカロリーや摂取量なども全然知らないほどです。お腹いっぱい食べ過ぎないように心がけているくらいです。 ですから、まだまだ気付いてないことがたくさんあるはずです。 上記の4項目を注意しただけで、労せず6kg痩せることができました。こういった項目を増やしていけば、無理なく健康的に長続きするダイエットができると思います。 …あ、それとできればですが。 おデブがゆえに培った(笑)バストサイズを減らさないように実行していければと思います。 みなさんのアドバイスをお待ちしております。

こんにちは。ダイエットを考えている153cm・50kg弱の20代前半の女性です。 お恥ずかしながら、この年になって初めてダイエットを考えている所存です。 よく言われる方法には、絶食・ジム通い・ダイエット食品・毎日ジョギングなどさまざまあるようですが、いきなりそのようなことをやろうとしても長続きしないでしょうし、せっかく痩せてもリバウンドをしてしまっては意味がありません。 そこでまず、小さなことからコツコツと注意し始めてみたいと思います。 私が今まで注意してきたことは、 ・ジュースをやめてお茶にする ・アイスをやめる ・マクド●ルドなどを控える ・お菓子を半分以下にする これで6kg痩せることができました。リバウンドもありません。 今の目標としては、5～10kg減量したいと思っています。ただ、5kgなら5ヶ月、10kgなら1年かかっても構いません。 毎日できる小さなことでいいので、確実にリバウンドしない方法を教えてください。 ダイエットに関してはまったく無知で、食品のカロリーや摂取量なども全然知らないほどです。お腹いっぱい食べ過ぎないように心がけているくらいです。 ですから、まだまだ気付いてないことがたくさんあるはずです。 上記の4項目を注意しただけで、労せず6kg痩せることができました。こういった項目を増やしていけば、無理なく健康的に長続きするダイエットができると思います。 …あ、それとできればですが。 おデブがゆえに培った(笑)バストサイズを減らさないように実行していければと思います。 みなさんのアドバイスをお待ちしております。

８月中旬からダイエットを始めました。 ９月の初め頃までは順調に減り始めていた体重が、停滞しています。 今週で停滞して３週目になります。今月の初めは５７キロちょっとでした。 今も、５７キロちょっとあります。１番重くなる夜には、５８キロ近くになり ショックを受けています。 停滞期かな？って思い、イロイロなダイエットのサイトを見ては停滞期のことを 調べてみましたが、不安になるばかりです。食事量も増やしてませんし、 内容も野菜・魚・豆腐などを中心にしたメニュ－です。基礎代謝を割り込んだ 摂取カロリ－で、１日多くても９００カロリ－は超えてません。間食をしたと しても、蒟蒻ゼリ－１個とかです。夕食が１番カロリ－が低くなるように 心掛けてもいます。自分でも注意を払っているつもりですが、なんで体重が 減らないんだろう・・・って凹み気味です。さすがに３週目になるとガッカリ してきます。何かイケナイ点があるのでしょうか？それとも、もっと摂取カロリ－ を減らした方がいいのでしょうか？ 何かご存知の方がいらっしゃいましたら、ご回答よろしくお願いします。 停滞期を早く克服したいです！