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１週間で体重が３キロ増えました
ryu47の回答
- ryu47
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食べたものの重さがそのまま体重に反映されるのは一時的なもので、 その食品のカロリーによって、どれくらい脂肪としてプラスされるか決まります。 まずは１日に必要なカロリー量を知って、 イベントでどれくらいオーバーしたのかをおおまかに計算してみてはいかがですか？ 私の個人的な意見（経験）ですが、イベントが続いて３ｋｇ増えた場合、 その後もとのダイエット生活に戻れば、１～２週間で２ｋｇくらいは減ると思います。 普段がんばった分、ご褒美も必要ですが、イベントが続く場合は１回での食事量を減らしたり、 運動を多くするなど事前に工夫していた方がいいと思います。
noname#150436
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