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体重が2週間で４キロぐらい落ちましたが？？？
基礎代謝は１８００です。 それまで３２００から４０００で１か月ぐらい生活して４キロ太りました。 それが２週間１５００ぐらいにしたら４キロ痩せました。 ９２kgから８８kgになりました。 運動はほぼほぼしていません。問題ないでしょうか？ このぐらい減るもんなんですかね？
- tasukete2018
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- ダイエット・食事食品
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質問者が選んだベストアンサー
おめでとうございます。が，まだこれからですね。 食べ物を見直すのはリバウンドをすぐに起こしやすいので気を付けてくださいね。本人は殆ど食生活を変えてないのに，痩せて暫くすると，体は低エネルギーをため込む方向に向かわせますので，最低限の食事でも減らなくなったり微増することが増えてきます。タマにはといって食べられなくなるとストレスもたまりやすくなるので，できれば筋肉をつけて体重は増えますが太りにくい体質を目指す方が安全だと思います。
その他の回答 (3)
貴方の身体値や生活スタイルを知らないで、回答できるはずがない
お礼
回答ありがとうございます。 40歳 191cm 92kg → 88kg になりました。
- KGS
- ベストアンサー率24% (1323/5320)
痩せ代がたくさんありますから誤差の範囲でしょう。 水分は摂取してくださいね。 脂肪を分解するのに水分が必要だし、熱中症になったら困りますから。
お礼
回答ありがとうございました。 食事摂取を見直すだけでだいぶちがうんですね。 以前に、レコーディングダイエットがブームのだったときに １２０ｋｇくらすのデブの人がひょいひょい痩せたというのを みたことがあったのですが、そういうものなんですかね？ ９０ｋｇぐらいでも？
- choko321
- ベストアンサー率17% (6/34)
夏バテではないですか？
お礼
回答ありがとうございます。 特に体がだるいということはないので今のところ大丈夫ですが、 念のため慎重になり栄養をとるようにしてみます。
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お礼
回答ありがとうございます。 運動はぼちぼちしようとはおもっているのですが、 食事がめちゃくちゃだったので少し見直したら成果がでたので 継続していきたいと思います。