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金魚：そうです。 腰は動く程度にです。浮かせるのではないです。 合掌：そうです。 平床：これだけでは難しいです。２０代の１０年ほどやりました。 姿勢は良くなりました。 硬枕：これはだめでした。人体解剖に使うのと同じだから・・・^^; 私も西式は推薦していますが、健康はこれだけ・・・ってのは世の中に殆どありません（あるにはあるが）。 西式も同じです。健康の手助けにはなりますけど、かなり古い時代で今の環境に合わないこともありますし、現代以外に会わない部分もあります。
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