バストアップの運動を教えてください。

私がよく見ているサイトの中にこんなコラムがありました。参考になると思いますよ。

私もE～Fあったので、妊娠出産、授乳でさらに大きくなりました。
当然大きくなることは妊娠前から予想できていたので産後のために、バストの筋肉を鍛える運動を心掛けていました。
授乳を終えれば小さくなって垂れますからね～。時間があるときや思い立ったときはこのサイトにあるような運動をしますが、
ちゃんと続けられなければ意味がないのでどこでもできる「両手の平を胸の前で合わせて押し合う」運動をしました。
お風呂の中、トイレの中、気が向いたら。1日何回もやってました。やらない日ももちろんありましたけどね。
あとはダンベル使ったり。バストが小さい人は胸筋を鍛えるとさらに小さくなるそうですが、私は多少小さくなって欲しかったし・・・。

それから、バストを支える靭帯(だったかな？)が伸びることでバストの下垂が始まるので
その靭帯の柔軟性を鍛えるといいそうです。下からバストを支えてゆすったり。

私は努力のおかげか、授乳を終えた今、小さくなってハリは以前よりなくなりましたがトップはちゃんと上向きです。
そろそろクラランスのバストケアとか考えているんですけどね・・・。

参考URL：http://allabout.co.jp/1/209364/1/product/209364.htm

投稿日時 - 2006-11-29 18:02:09