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球速UP
MAKARONI580の回答
- MAKARONI580
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高校生ですかね？中学生かな？ 中学生、高校生ぐらいの年代なら一冬でＭＡＸ10km/hアップなんてのはざらなのでまずは110km/hを目指しましょう。 ミニハードル、ラダー 塁間ダッシュ ３０本～５０本 ロードワーク 10ｋｍ これぐらい毎日やってれば確実に早くなるんじゃないでしょうか？ まぁいきなりやったら確実に故障しますけどねｗ
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