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朝起きたときに胃がもたれていて朝食が食べれません。
朝起きたときに胃がもたれていて朝食が食べれません。 夜寝る前にビールを飲むからでしょうか。 じゃービール止めろよって？ やめれたら苦労しませんよ。 朝起きて、会社に行きます。空腹のままだととにかく気持ち悪くなる。 とにかく胃がおかしくなる。口臭まで気になる。口からではなく胃から。 営業に出て、９時半ごろに牛丼家等で飯を食う。もちろん大盛りで。 そううすると体調がよくなる。体が動き始めるせいか、汗が出てくる。やっと体にエンジンがかかる感じ。 私的には朝起きてとにかくご飯が食べたい。 白いご飯大盛りと納豆、生卵、焼き魚、味噌汁。 どうすれば朝起きたとき空腹で腹が減るのでしょうか。 朝食まで外食だとお金がかかって。 よろしくお願いします。
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食後のビールではないですよね？ｗｗ ビールはやめられませんよね、わたしもですｗ。すこし早起きしてみたらどうですか？まー朝飯より寝てる時間のほうが大事だといわれてしまえばそれまでですが・・・朝起きて、朝飯までのじかんがながければと思うんですが・・・なんせ朝はいそがしいから厳しいですかね～
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- sofia_blanc
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夕ご飯を食べてから寝るまで、何時間あけていますか？ ３時間以上あけないと、消化に良くないので翌朝の胃もたれの原因になるし 太りやすくなります。 メニューは和食のもので、量は控えめに食べるといいと思います。 ご飯大盛りはダメです。お茶碗に１膳、重さでいえば１５０グラムくらいで。 あとは、食後３０分経ったらウォーキングをするのがおすすめです。
- house3
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ビールの量は多いんでしょうか？ もし多かったら、少し減らすなどの工夫が必要だと思います。 また、普段の食生活も見直してみましょう。早食いとか、外食の悪い油を食べていませんか？外食しなければならない生活でしたら、油ものは昼までにして、夕食は油ものを減らす工夫をしてみたらどうでしょうか？休みの日は、外食せずに良い油で簡単なものを作ると少しは違ってくるかもしれません。
- 1582
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