妊婦の自転車と階段

質問

似たような質問があるかと思いますが、経験も踏まえて
お答えいただけると幸いです。

３０代半ば、兼業主婦・現在妊娠３ヶ月（初産）
地元で働いていますが、自転車通勤です。
歩くと４０分くらいかかります。
なので、毎日乗っていますが、ゆっくりでも止めたほうがいいのでしょうか？
もし、歩くとして朝は早く出られたとしても、帰りに
夕食の買い物して帰ったら、とても遅くなってしまいます。

また、４階に住んでおり、階段で毎日上がっています。
５０段くらいでしょうか。
エレベータが部屋と遠い場所にあるので、階段を利用していますが、
階段もよくないのでしょうか？

自転車に乗ってた・乗っていたけど訳があってやめたなど
経験談もお聞かせくだされば幸いです。

回答No.1

Bardot · ベストアンサー

自転車は初期と後期は特にやめた方がいいと云われています。
細かい振動が子宮によくないのと、転んだ時の心配があるからだと思います。

階段は転ばないように気をつけて上り下りすれば大丈夫です。
手すりがあるなら必ず捕まって。
良いか悪いかは別にして後期は自分の体が辛いですね。
そのときはエレベーターを使用して下さいね。

お礼

お礼が遅くなりまして申し訳ございません。

細かい振動が子宮によくないんですね。
座布団を敷いて、ゆっくりですが乗り続けています。

階段は手すりにつかまるようにしました。

回答ありがとうございます。

回答No.8

roy3

二人目の子がお腹にいるときには８ヶ月まで３歳の子を前に乗せて自転車こいでましたー。

階段ですが、一人目の子を妊娠中はエレベーターなしの４階に住んでいて、いつも重たい買い物袋を持ちつつ、えっちらこっちら毎日上り下りしてました。

自転車も階段も、自分の体と相談しながら、って感じでいいんじゃないでしょうか。「ちょっとこれ以上はまずそう、、」とか「お腹が張ってきた、、」という場合には一休みするという感じで。。

妊娠後期になってくると、だんだん自分の限界も分かりやすくなるのでつらいときには休憩すれば大丈夫だと思います。

回答No.7

reoreo775

こんにちわ。
妊娠おめでとうございます。
私は自転車ではないのですが、次女を妊娠したとき、
長女の産後から使っていたエアロバイクを使っていいかとお医者さんに聞いたところ、絶対だめとはいわないけど、やめておいたほうがいいのでは？
といわれました。
万が一バランス崩して転んだりしたらどうするの？って。
エアロバイクはしっかりしたもので、ちょっとやそっとで倒れるものではないのですが、そうまで言われてやることもないと思って、やめました。
自転車なら、これから寒くもなって厚着になったりすれば、
多少なりとも動きにくくなりますし、
ほかの方からも妊婦さんとわかりにくくなれば、よけてくれないかもしれないし・・・（これって考えすぎかな？）
歩くのは妊娠期間中、初期から臨月まで良いと勧められますから、
階段も良いのではないでしょうか？
ただ、やっぱりバランスを崩さないようには気を付けないといけないでしょう。
友人はエレベーターのない、公営の団地に住んでいたときに３人の子供を出産していますが、階段くらいなら気を付ければ大丈夫だと言っていました。

回答No.6

kanau122

私は車がペーパードライバーで、どこへいくにも自転車がないとだめだったこと、つわりなども体調不良などもなく、パワフルに仕事できていたので、ずーっと乗ってました。
とはいってもやはり普段乗りなれた道だけしかいくこともなかったし、目新しいとこにいくには道の状態もわからないので普段通りに無理せずのった、という感じです。
ただ、坂道などがあったりする場合は腹圧もかかるから気をつけないといけないかもしれませんね。
結局私は臨月までごくふつう～にのってました。
万が一の心配がちょっとでもあるなら、やめたほうがいいかもしれないですね。
私は自分でおなかの成長とともにまずは自転車にまたがってすこし乗って見て、自分でバランスがとれそうかどうか確かめてから乗ってました。

あくまでも一例なので、おススメできることではないんですけど・・・

回答No.5

kouchann1

妊娠中期４ヶ月から７ヶ月まで乗っていました。
お医者様に相談したら、この時期慣れてる自転車できちんと舗装されている道路を短時間なら問題ないが、
あくまでも自己責任です！と言われました。
実際７ヶ月頃は、お腹も大きくバランスもとりにいし、こぎ初めにはお腹に力が入るし、
早産気味になったため仕事も自転車もやめました。

階段はゆっくり転ばないように気をつけて歩くと運動にもなりますし、
いいと思います。

回答No.4

kaikome

こんにちわ！
ご懐妊おめでとうございます(^ー^)ノ

９歳の長女、３ヶ月の次女がいます。

長女を産んだ時（２１歳でした）里帰り出産の為、
９ヶ月で実家に帰ったのですが、実家には車がなく
自転車が足だったので、普通に乗っていました。
（もちろん、妊娠の経過に異常がなかったからですが）
最終的には入院前日（４１週）まで自転車に乗って銭湯に通ってました。

一般的には「控えるように」と言われているので乗らないに越したことはないんでしょうけど、日常的に使っていらっしゃるのであれば、仕方ないのでは？と・・・。

でも、あくまでも、ご自分の体調と相談ですよ(^ー^)ノ

回答No.3

shinamon3343

今は引越ししてしまいましたが、妊娠中～娘が２ヶ月になるまで５階建ての団地の５階に住んでいました。
　古い団地なので、エレベーターはありませんでした、階段も急でした。

　特に問題なく、出産できましたよ。
　病院で助産師さんに相談しましたが、特に問題はないと言われましたよ。
　妊娠中は運動不足になりがちなので、いい運動になる、と思って昇っていました。
　初期だとつわりとか貧血とか大丈夫ですか？
　私は結構貧血がひどくて、途中で休みながら上っていました。
　後期にはお腹が大きくなって、足元が見えにくくなるので気をつけて上り下りすれば問題ないと思います。

　自転車は・・・すいません、使ってませんでした。
　妊娠が分かったと同時に使うのを止めてしまいました。
　理由は妊娠中は注意力が散漫になって、とっさの時、行動が遅くなるので控えた方がいいと本で読んだからです。
　お腹が大きくなって足元も見えづらくなるので、あまりおすすめはできないです。

　お買い物はご主人にも協力してもらって、週末にまとめてするか、生協の宅配などを検討されたらいかがでしょうか。
　母子手帳があると宅配料が割引になるサービスなどもありますし、便利ですよ。

お礼

＞母子手帳があると宅配料が割引になるサービスなどもありますし、便利ですよ。
そんなサービスがあるとは知りませんでした。

買い物は、週末まとめてするようにしました。

階段は、運動不足も兼ねてゆっくりですが上っています。

お礼が遅くなって申し訳ございません。
回答ありがとうございました。

回答No.2

chocopandatan

ずーっと前にタマゴクラブで読んだことあるんですが、
妊娠中は注意力が鈍っているので、自転車や車の運転は控えたほうがいいみたいですよ。

私も実際、自転車によく乗ってましたが、
お腹が大きくなるにつれて、だんだん乗りづらくなって、バランスもとりずらくなったし、
お腹のことが気になって運転に集中できなくなったので、
5ヶ月に入る前に乗るのを止めました。

質問者さんはバスとか利用できませんか？
やっぱり安全を考えると、自転車はやめておいたほうがよさそうなんですが…。

階段については、とくに医師から安静の指示がないようでしたら、とくに問題ないと思います。
普通に気をつけて登ってください＾＾
妊娠中は貧血になりやすいですから、
フラフラしたり、体調が悪いときは、階段も注意した方がいいと思います。

お礼

バスはバス停も遠く、職場まで直行がなく乗り換えで
お金も時間もかかります・・。

確かに、眠いので注意力は落ちていると感じます。

この前、小さな星が見えてしまい倒れるかと思いました。
妊娠っていろんなことに気を使わなくてはいけないので
大変ですね。

お礼が遅くなって申し訳ございません。
回答ありがとうございました。