嫌なことしか考えられません。

質問

私は昔からぼ～としてる時、嫌なことばかり思い出したり、考えたりしてしまいます。特に意識しなくても嫌なことならいっぱい（幼稚園の頃まで）覚えてるし、これから先の嫌そうなこともすぐに思いつきます。それなのに、楽しい記憶は思い出せないし（そもそもないのかも(T　。T)）、楽しいこと考えようとしてもなかなか思いつかず、またその楽しいことについてくる嫌なことを考えてしまいます。子供の頃からずっとなんですが、私なんかおかしいのでしょうか・・・。

回答No.4

ginga3104 · ベストアンサー

＃１さんも言われているように、殆どの人が嫌な目にあった記憶の方が鮮明だと言われています。それは、次はそんな目に遭わないようにしようとするからです。

僕なんかも40余年の恥ずかしかった事や苦しかった事なんかは容易に思い出されるのに、楽しかった思い出ってのは「えーっと」と考えねばなりません。（結婚や子どもが生まれた日など普通は喜びなんだろうなと言う出来事を思い出してから、その時はどう感じたか？を思い出す感じです。）

たぶん、楽しかったこととか嬉しかったことって、あまり、痛みを伴わないからなんだろうと思うのです。

だから、九死に一生を得たような出来事。「あっ、死ぬ」と思ってから助かったような場面は、結構、鮮明に思い出されるのだと思います。

お礼

＞次はそんな目に遭わないようにしようとするからです。
はっとしました！私、嫌な目に絶対遭いたくないと思っています。心が弱いもので・・・。だから何か解決策が見つかるまで嫌な気持ちになっても何度も思い返していたようです。楽しいこと考えるのは後回しにして。自分のことなのによくわかってませんでした。あと、楽しいことについてくる嫌なことは、疲れやすいため体力をつかうことが避けたいだけだったりするので、嫌なことばかり思い出すことを解決していけそうです。回答ありがとうございました。

回答No.8

pinkie00

こんにちは。私もmonchymonchyさんと同じですょ。多分他の皆さんの言っているように悪い事を簡単に忘れられる人っていないのではないかな？って思います。だから全然おかしくないと思います。嫌な事って鮮明に思い出してしまったり考えてしまったりしまうものですよね。
　私の場合は無理に楽しい事を考えるのではなくて、その嫌なことに対して視点を変えて発想を転換させるようにしています。
これって結構効果あるんですよ。
　例えば私の嫌な事の一つの例を出してみます。
小学生のある時に自転車で坂を下っている時にスリップし、今でも痕がケロイド状に残っている程の怪我をしました。
怪我した時、ケロイドが残った時『うぁ～ここまで最悪って思えないほど最悪だーil||li _|￣|● il||li』って思ったんです。
しかしそのスリップした時を思い出すと、車が目前まで来ていた状態だったので、その車に引かれなくて良かった。って視点を変えました。
今でのケロイドをみるたびに思い出しますが、視点を変えてからはケロイドの怪我だけで済んで良かった、命があって良かった、そう言う風にプラスに思えるようになりました。
　monchymonchyさんも視点を変えて発想を変えてみると少し気が楽になるかもしれませんよ？もちろん無理してプラスにしなくて良いんです。ちょっとだけ、少しずつ変えてみるだけでも良いと思いますょ。

お礼

車に引かれなくて、ほんとに良かったですね～。ちょっとした瑕じゃすまななかったでしょうし・・・。体験談をきかせてもらって、嫌なことも良いことだったのかもしれないし、又は良いことにつながっていくことなのかもしれない気がして心が軽くなりました。回答ありがとうございました。

回答No.7

chouseitounyuu

おかしいとは思いません。
嫌なことしか思いつかなくなる、私もそんな時があります。
そんな時は、いい事日記をつけたりしています。
なんでもいいのです、今日は晴れていた、道に咲いていた花がキレイだった…とか。
あたりまえに落ちている幸せ、楽しいことを「あたりまえ」ではなく「しあわせなこと」として認識できるようになれば、これからの考え方は変わると思います。

この方法では過去のことに関しては変えることはできないかもしれませんが、大切なのは過去じゃなくて、今ですからね。

でも、楽しいことについてくる嫌なことを考えるのも大切な事だと私は思います。
時と場合によっては慎重にならなければいけない事もありますからね。
ただ、嫌な事があるから、楽しいと感じることができるのも事実です。
嫌な事を考えてしまったら、その裏には楽しいことが待っていると考えるように心がけましょう。

お礼

いいこと日記よいですね。嫌のことばかり考える変な癖がついてるので１日１個でも楽しいこと、うれしいことを見つけていこうと思います。
回答ありがとうございました。

回答No.6

yoyo7222

他の方も仰っていますが、嫌な思い出のほうが鮮明に覚えているものです。私もそうで、ふと思い出すことは嫌なことばかりで「なんであの時あんな事したんだろう」って…今更しても遅い後悔をしたりしちゃいます。私も幼稚園のときの嫌なこと覚えてます(^_^;)
そういうのを思い出した時はボーっとするのをやめて自分の好きなことをしたりしてますよ！

お礼

思い出すのが嫌なことな人って結構いるものなのですね。安心しました。あの時どうしたら良かったんだろうと考えていくうちに、今更どうにもならないことだと、何で私はこんなんなんだろう・・・と落ち込みには入っていってしまったりします。そんなときは、他のことするほうがよそうですね。何の解決にもならないし。回答ありがとうございました。

回答No.5

kyoutoukyo

ぼ～としていない時は楽しい思いをしているのでしょう。
脳が「楽しすぎる～」といってバランス取ろうとしているのでは

お礼

楽しすぎる～ってほど楽しいことはなかなかないですねぇ～。
普段は「忙しすぎる～」か「いっぱいいっぱいすぎる～」という感じです。そういうときは嫌なこと考えなくていいので有る意味快適です♪回答ありがとうございました。

回答No.3

Dr_Hyper

よくあります。嫌なこと思い出すこと。特に失敗したはずかしいことは仕事していても頭に浮かんできて、ひとり「うぁー最悪」とかいったりするときもあるくらいです。私の考え方は、それがあるから今の自分があって、そのような失敗を繰り返さないようにできているんだとおもっています。脳の一種の免疫みたいなものかなと。

お礼

そういえば、嫌な記憶といっても次に同じようなことがあったときどうすればよいかわかってるものについては嫌な記憶ではあっても思い出して落ち込んだりしてないです。同じ失敗くりかえさないようにするのに役立ってます。免疫あるのかもしれません（＾＾）回答ありがとうございました。

回答No.2

pinklove00

良く言えば「用心深い」「慎重」ではないのでしょうか。
先の事をなにもかんがえずに前に進みすぎるよりは良いと思いますよ。
人の頭の中の機能で「忘れる」という事はとても大きいらしいです。
古いことを忘れることによって新しいことも覚えれる。
monchyさんにもきっとある機能だとおもいます。
だからだいじょうぶ！
できるだけ楽しい事をいっぱいして
嫌な事が頭のなかから消えていくようになるといいですね＾＾
無理してやめよう、やめようと思う事は逆効果かもしれないです。

お礼

「用心深い」「慎重」とそんな良いものではないですが、似たような感じで私はすごく小心者です。ばれてしまいました・・・（＾＾；）特に人から言われたマイナスな言葉にとても弱く、思い出すのはそういうことばかりです。言い返さないからよけいになんですが・・・。嫌な記憶は消えて、楽しい記憶でいっぱいになると信じたいです。回答ありがとうございました。

回答No.1

yuji_from_kyoto

いえ！決しておかしくありません！
人間は嫌な事は心に深く刻む生き物なので、楽しい印象よりも記憶に残ります。
もしも嫌な事を思い出したくないのなら、沢山色々経験しましょう。
人間の脳は、新しい記憶がどんどん入ってくると、過去の記憶が薄れていくのです。
沢山沢山経験しましょう♪
嫌な事も体験しますが、沢山経験すると強くもなれますよ！

お礼

よかった、そんなに変なことではないのですね（＾＾）こんなに嫌なことばかり考えてる自分はなんて根暗なんだろうとショックを受けてました。恥ずかしながら、ぼ～としてるとき嫌なことしか考えてないと気づいたのは最近で・・・今まで何どもリピートして記憶を鮮明にしてきてしまったのでなかなか記憶から消えそうにありませんが、少しずつ楽しい記憶に入れ替えていきたいです。回答ありがとうございました。