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アミノ酸
先日、友人からアミノバイタルを貰いました。プロテインは筋トレ後などに飲んだりしますがアミノ酸は使用したことがないのでいつ飲めば効果的なんでしょうか？あとどんな効果があるのか教えてください。
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アミノ酸は生物の身体を作っている蛋白質の材料になる物質です。そして我々は動植物の蛋白質を取り込んだとき、消化液で蛋白質を分解してアミノ酸にしてからこれを吸収しているのです。ですからアミノ酸を服用すると、消化することなくアミノ酸が小腸に流れ込みますから、これは大変有用ですよね。ただ、アミノ酸は20種類あって、これらが過不足なく供給されることが必要です。その中の8種類はなくてはならないものですから、そのアミノ酸の成分によってはバランスが問題になるケースも出て来るおそれがありますよね。
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- nayamibito_pass
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アミノさんはエネルギーになるので、運動前に摂取すれば良かったと思います。 アミノバイタルのプロ(?)だったか、表示が紫色のものは運動前に飲んだりすると、本当に効果があります。 運動後にも飲めば回復に役立つ、という話も聞いたことがあります。 全体的に自信のない回答になってしまい、ごめんなさい。
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