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ヨガって心を強くする（精神安定)効果はありますか？
すぐに落ち込んだり、クヨクヨする性格なんですけど、やっぱりすぐ病気になったり具合が悪くなってしまうんです。先日も大きな心配事で入院してしまいました。 今もとても大きなトラブルを抱えていて、時々(一週間に３日ほど）15分ぐらいヨガをするのですが、精神安定効果がイマイチわからないのです。ヨガをしていて実際に心が強くなったという方はいらっしゃいますか？ ご経験のある方、教えて下さい
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