- 締切済み
ジャンプ力をつける方法で・・・
- みんなの回答 (1)
- 専門家の回答
みんなの回答
- Little-B
- ベストアンサー率33% (3/9)
足の筋力も当然必要ですが、それ以上に腕の筋肉が必要です。腕の振りによって、全身の筋肉の反発力も増幅され、浮力も大きくなります。 やっぱり無理なんて言わずに、がんばってください。
関連するQ&A
- ジャンプ力を上げるには・・・
僕は中学二年でバレー部に所属しています。今はレフトの裏エースをしています。垂直跳びは55cmで身長が174cmです。 最近スパイクがひとつも打てなくて困っています。春の大会までは垂直跳びが70cmぐらいになりたいです。どうすれば、ジャンプ力をあげれるんですか?トレーニング方法などを教えてください。
- ベストアンサー
- バスケットボール
- ジャンプ力UPの方法
高2でバレーをやっています。 今ジャンプ力は垂直70ランニングジャンプ85くらいです。 身長は162センチ指高は210くらいです。バスケのリングが触れるようになりたいです。 足には結構筋肉がついていますが、ジャンプ力UPにはどこの筋肉を、どのように鍛えたらいいでしょうか?そしてそれはどのくらい時間がかかるでしょう?教えて下さい。
- ベストアンサー
- バレーボール
- ジャンプ力を上げる方法教えてください!
こんばんは 私は、バレー部に入ってます… 今日の練習で顧問の先生が、 〘 夏の大会はジャンプ力でユニホームの番号を決める!〙 と謎いことを言ってまして… ジャンプ力が高い人から順に1・2・3… 12ってユニホームが貰える感じらしいです。 そこで、2日後にある月曜日のミーティングで一応〖垂直飛び〗を測るそうなんです!! 大ピンチ!なんです。いろいろググッてみたんですが、よく分かんない! 実際にブロック飛んでる方などがいましたら、ジャンプ力の鍛え方を教えてください!
- ベストアンサー
- バレーボール
- ジャンプ力をつけたいのですが、
質問です 高校からバスケをしようと思っているのですが、それにともない、ダンクが出来るほどのジャンプ力をつけのですが、トレーニング方やコツなどあれば教えてください! ちなみに、身長176cm64kg。垂直跳びは50cmほどしかとべません。 アドバイスお願いします
- 締切済み
- その他(趣味・娯楽・エンターテイメント)
- バレーボール ジャンプ力のup
現在27才です。身長172センチ 体重65キロ 指高220センチです。垂直跳び65センチでリングに指がかかるくらいです。つまりランニングジャンプは90クライあるはずなんですが、センターのポジションでブロックジャンプが低いのです。垂直跳びのup方法教えてください。 バレーは中学・大学センターでやっていました。現在6人制のセンターをやっています。
- 締切済み
- バレーボール
- ジャンプ力を上げたい!
私はバスケ部で、今中三です。この前引退したばかりなんですが、ちょっと気がかりなことがあるので、お聞きしたいと思います。 僕は、今身長が165センチで、垂直飛びが62センチくらいです。 今、僕は毎日階段でかかと上げをし、もも上げもしています。 ジャンプアタックという本も買いました。 僕は、なんとしてもジャンプ力も身長もあげたいと思います、 しかし、全く伸びません。どうすればいいですか?
- ベストアンサー
- バスケットボール
- ジャンプ力UP
こんにちは。 私は中2で今ジャンプ力アップのために週に2回(火曜・土曜)ジャンプ力upのためのトレーニングをしています。 しかし,3ヶ月たった今もジャンプ力が伸びません。 なぜなのでしょうか。 今,バレーボールをやっていて垂直跳びが約60cmくらいしかなく,スパイクなど高さが足りずとても悩んでいます。 下に今やっているメニューを書いています。 これをみてのアドバイスや皆様が知ってるジャンプ力upトレーニングを教えて下さい。 毎日 ■ストレッチ ■かかと上げ(つま先立ち)【学校登校時】 週に2回 ■スクワット 20秒 ■キョンシージャンプ 【両方の肘を90°にまげ,手 の平に両足がつくように連続ジャンプ】 20秒 ■イメージトレーニング【ジャンプ力upして利用した いことをする。例:バレーのスパイクのフォーム】 10秒 ■かかとを尻につけるストレッチ 20秒 ■腕立て,指立て,腹筋,背筋 各20秒 「各トレーニングの間には20~30秒の休憩」
- ベストアンサー
- バスケットボール
- ジャンプ力アップには?
僕は現在身長171cmで垂直跳びが81cmあります。 僕は一度でもいいのでバスケットゴールのリングにジャンプして届いてみたいんです。身長からして厳しいのはわかっていますが、172cmの人で(ちなみにバスケ部ですが)リングに届く人はいるのでいけるんじゃないのかなと思い質問してみました。どのような運動をすればジャンプ力があがりリングが届くようになるのでしょうか?運動はかなり得意です。また僕は陸上部に入っていて三段跳をやっています。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ジャンプ力をあげる方法を教えてください。
僕は、身長170の中学2年です。同じ学年の男子の中ではジャンプ力が相当低いです。 垂直跳びなどの上へジャンプ力がほしいです。 ジャンプ力の上げ方を教えてください。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- バレーボール
お礼
励ましの言葉ありがとうございます。 つい1ヶ月前に捻挫してまだひっぱっていて 4月になればジャンプしていいよっといわれたんで それに向けて高校のトレーニング室で 筋トレの日々です。(笑 でも4/14にいきなり試合に出すかもって言われて ちょっちあせってます(笑 足と腕ですねありがとうございます!