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テニスエルボーとそのサポーター
tom1028の回答
- tom1028
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こんにちは。研修出張のため、返事が遅くなりました。 >ストレッチと筋トレの始めるべき時期について 医療の方は疎いので、多分常識的なことしかお答えできません。従って、 自信なしです。 ストレッチは症状が痛みが引いて２～３日後から（年齢によって違うと 思いますが）始めたら如何でしょうか。私は単なる筋肉痛なら、少々痛 いぐらいからやりました。 筋トレはまともにやったことがありませんので、回答は控えさせていた だきます。
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