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腹筋でフルに起き上がれないんです。 足を固定すれば、起き上がれるのですが、 なぜか一人でやろうとするとできない。 クランチでもあまり上にあがりません。 筋力が自分よりない人でも起きれるのに、 どうしてでしょうか？
投稿日時 - 2002-03-19 12:22:56
QNo.237820
run2
困ってます
1人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています
回答（2件中 1～2件目)
ANo.2
ebinamori
なんかで見たか読んだかしたのですが、足を固定せずに腹筋のできる人は 腹筋が強い（？）ということだそうです それに自分の体重を持ち上げるのですから 筋肉と体重とも関係しているのではないですか たとえるなら懸垂なんかとおんなじことなのではないでしょうか。
投稿日時 - 2002-03-21 23:09:06
ANo.1
nitto3
やはり腹筋、背筋が不足しています、多少はコツもありますが 筋力を上げるトレーニングを下方がいいでしょう。 太極拳は腹筋が鍛えられます。
投稿日時 - 2002-03-20 21:21:23
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