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胸の脂肪について

はじめまして、初投稿です。 現在、16歳、身長176cm 体重78kgです 食事は1日2回の昼・夜です 胸のたるんだ肉をおとしたいのですがどのようにすれば 良いのかわかりません。 筋トレもやろうと思うのですがあまり続きません。 現在は週に3回程30分くらいジョギングしてます おなかのほうはとびでてるほど脂肪はないのですが 胸に肉がたくさんついています・・・ どのようなことをすれば胸の肉を落とせるでしょうか 何かあれば教えて下さい 宜しくお願いします。

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  • zorro
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http://diet.minami-aoyama.com/portion.html

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