健康管理のために・・・

こんにちは。

>私はエスカレーターを使わずに階段を使っています

とても良い心がけだと思います＾＾

以前は東京に住んでいて、私も地下鉄など
出来る限り階段を使うように心がけていました。

あと、買い物に行く時もわざと３駅となりの
マツキヨまで行ったり・・・。
仕事帰り２駅手前で下車して、歩いて帰ってきたり
よくやってました＾＾

今は旦那さんの仕事の都合で車が必需品となる
ちょっと田舎暮らしです。
スーパーは車では行かず、健康の為徒歩で行ってます。
片道約３０分くらいかかります。
今の季節はキツイですが、お金をかけてジムなど
通えないので、これがイイ運動になります。

有酸素運動が一番いいと言いますから、これからも
続けたいと思ってます。

投稿日時 - 2006-08-24 03:46:28