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食べづわりについて
catheartの回答
- catheart
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私も食べづわりでした。 特に朝は気持ち悪くて大変だったのを覚えています。 私は冬だったのにアイスクリームが食べたくて仕方なかったです。 私の場合は、3度の食事にこだわらずにお腹が減って気持ち悪くなったら少量食べて空腹感をなくすようにしていました。 さっぱりしていてお腹に溜まりやすい、こんにゃくゼリーとかおやつ代わりに食べてました。 まだ妊娠初期ですし、つわりが終われば食事や運動などで体重増加を抑えることも可能なので、今はストレスにならない程度に食べても大丈夫かもしれません。 体が欲しているなら無理に我慢すると精神的にもよくなさそうですし。 妊娠高血圧症候群にならないためには塩分は控えるように気をつけたほうがいいと思います。 つわりは大変だと思いますが、がんばって元気な赤ちゃん産んでくださいね。
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