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腰痛の再発
6月のはじめ頃、起床時に腰に違和感を感じ 2～3日で痛みがピークになり 1～2週間ほど安静にしていたところ治りました。・ その後1週間ほどしたら腰を使ったなという日の次の日にすこし痛みが戻り その後も腰を使った日の次の日が痛いだけであとは大丈夫でした。 しかし昨日から腰の右側がズキズキと痛み 今日はズキズキとした痛みはなくなったのですが 腰全体が重くなったような症状になっています これは完全に腰の使いすぎで腰痛が再発してしまったのでしょうか ここ2～3日にした腰に負担がかかりそうな事は 1.椅子に2時間座った 2.胡坐で2日で20時間ほど過ごした このぐらいしか思いつきません 運動といえるほどの運動はしていません 休日だったので過剰に歩くということもしていません アドバイスお願いしたいです。
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- maramatanga
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