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夢見が悪いと体調が悪くなってしまいます…
noname#5149の回答
私も夢をよく見ます。悪夢にうなされ、自分の悲鳴で目覚めてしまいます。そうなるとhana14さんと同じく１日中、体調がすぐれません。眠剤などを服用しても、悪夢を見るときは見るみたいですね。ところで、hana14さんは、すでに心理的原因も御自身でわかっておられるとのことですので立派だと思います。でも、それがまた、お辛いことだと察します。悪夢の心理的原因を自分で解明済みなのに、それをなかなか取り払えないもどかしさ…。 私は、一時期、夢日記をつけました。どんなに恐ろしい夢も、嫌悪する夢も、恥ずかしい夢も、逐一、ノートにつけていた時期があります。書くことで、さらに追究し、ある種、物語でも創作するように書き付けていました。すると、少しずつではありますが、夢見の方向が変わっていくのがわかりました。夢を書くのは最初は面倒ですけど、心理的な新しい発見もありました。 あと、夢見が悪いと起きられない…。これはやはり、悪い夢見の後は、健康体の方でもだるく、精神の安定を欠いてしまいますから、現在、他の病もあって、療養中のhana14さんにとっては、相当な精神不安や、身体的不調を引き起こし、一週間起きれないことがあっても当然だと思います。本当につらい時ですね。 私は悪夢に目覚めて辛い時は、内科から処方されている軽い安定剤を服用します。それで、少し楽になり、ベッドから出ることができます。hana14さんが、もし、かかりつけのお医者さまがあるようでしたら、悪夢のことも御相談されてみてはいかがでしょうか。内科でも外科でも軽い安定剤なら処方していただけると思います。また、別の病も少なからず悪夢に原因している可能性もあるでしょうから、そちらの回復も大切ですね。あまりお薬に頼るのも心配かもしれませんが、御自分の心理を受け止めようと努めていらっしゃるhana14さんなら、お薬ともうまく付き合って、これから、だんだんと、自分を苦しめている心理的原因を克服される向きになると思います。 長々と書いてしまいましたが参考になりましたら幸いです。どうぞ、お大事になさってください。
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