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おからの料理の仕方 教えてください。
おからをいただいてしましました。 お料理の仕方が 今一 わかりません。 今晩の夕飯に作りたいです。 宜しくお願いします。
- murasakiko
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- bukki
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生おからなら、私はよくチャーハンに入れます。 ご飯が少なくてローカロリーですし、腹持ちもいいですよ★ ひき肉があればハンバーグにもなりますが、まとまりにくいので炒め物やミートソースのほうが簡単かと。 生おからはすぐに傷んでしまいますが、レンジやフライパンで水分を飛ばせば保存できます。 小分けにして冷凍しておけばかなり持つので、量が多ければ後でお菓子作りに利用してはどうでしょう。
お礼
お礼が遅くなり申し訳ありませんでした。 水分を飛ばして保存する！という アドバイスは大変参考になりました。 ありがとうございました。
- zorro
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お礼
お礼が遅くなって申し訳ありませんでした。 とても 参考になりました。 ありがとうございました。
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