- 締切済み
努力したのに 逆に太った??
tsayamazの回答
- tsayamaz
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”可愛い”と”やせている”とは無関係です。 体重減らしても”やつれたな”、と、私は言われてます。 冗談はさておき、その食餌内容ですと体に必要な炭水化物、たんぱく質があきらかに不足しているようです。 脳は糖質がなければ働きません、たんぱく質が不足すると血液の中に水分を保持できないため、血管外に水分が漏出する、むくみになります。 口から入れたものを全部記録してカロリー計算表でてらしあわせてみてください。(糖尿病食の方法が糖尿病学会からでていますからそれが参考になります。) 必要カロリーから7000カロリー足りなくなった場合に体重が1kg減ります。通常一日2000カロリーぐらいですから、(女性の方)700カロリー減らしても10日以上かかります。1200カロリー以下の食餌は命にかかわりますから、決して行わないように。
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