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髪に効く食べ物?
Rikosの回答
- Rikos
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アミノ酸を含むたんぱく質(肉類・魚類・卵・大豆や大豆製品・牛乳や乳製品)、特に動物性たんぱく質をバランスよく取ることだそうです。 他には、わかめ・昆布・ひじきなどの海藻類も、髪によいと昔から言われていますね。 ビタミンAやDが多く含まれているのは、ブロッコリー・ほうれん草・にんじん・ごぼうなどです。 体によいとされる食品をバランス良く食べていれば、髪の毛も健康になると思いますよ。 http://www.kaminet.com/haircare/eat.html
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