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レイアップ
koarakkoの回答
- koarakko
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No.1の方が詳しく書いてありますから、少し補足です。 いきなりドリブルしてやるのではなく、少しずつ練習してみてはどうでしょうか？ まず、立ってボールを持って手を上に伸ばして軽く手をかえしてボールを(投げるというよりも)ちょっと浮かせる。「ボールを置いてくるかんじ」です。 次にまだドリブルはしないで１歩前に踏み込んで２歩めを上にジャンプしてシュート。実際にゴール下でも、そうじゃなくてもよいです。上にジャンプすることとボールを離すタイミングとボールを「置いてくる」感じを掴みましょう。 それから、少しドリブルをしてみましょう。まだ、スピードはそれほどださなくてよいので、ドリブル無しでやったことを確認しましょう。 最後に普通にドリブルしてやりましょう。スピードを出したときに「１歩目は大きく踏み込んで２歩目は上にジャンプ」ができるようにしましょう。 独学とありますが、他の人のプレーをみる機会はありますか？うまい人を見つけてその人がどうやっているかよく観察して、それをイメージしながらやるのも大事だと思います。頭にイメージしたことを体に覚えさせましょう。上に書いた練習をする時にもイメージをしながらやりましょう。 私も昔バスケしていた頃、なかなかできずに落ち込んでました。上手い先輩や友達を見て自分なりにそれを真似ようとして練習してました。 きっとコツが分かれば大丈夫だと思います。 頑張ってくださいね。
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