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ご飯を食べる前ｏrご飯を食べた後
高１です★小学校～中学までやってたバスケを高校に入ってからやめてしまい今はバイトに励んでます。でもあまり太る体質ではないあたしが、最近太ってきたことが自分でもわかるようになってきました。普段体重とか気にしていなかった私が、最近はすごく気になって、顔や特に太ももがすごく太った気がします。たぶん、あたしは神経質＆心配性なので笑、初めてなことばかり重なると、ストレスになってしまい、つい食べ物をやけ食いしてしまう癖があったからだと思います。なので最近毎晩夜に走っているのですが、ご飯を食べる後、前ではどちらがいいのでしょうか？あと気になることがもう一つ。あたしはふくろはぎはわりと細い気がするのですが、ふくろはぎより上の太ももにいつも脂肪がたまる気がします。特に膝なんか肉が集中してるのです。何が鯨飲なんでしょうか？どうやったら痩せるのかアドバイスほしいです。
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そうなんですか？ありがとうございます。そのサイト見れないです泣