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これは病気なんだろうか？
marimo_cxの回答
あ～、良く寝た。(笑) # 私は肌寒い方が良く寝られたりします…＾＾； 心療内科というのは内科系心身症を扱う所だそうですが、 “精神科BASIC”として使っても良いみたい。 精神科というと抵抗のある方は（かえって患者の周囲の 方が…）まだいるようなので、いいかなと。睡眠障害は 精神科の領域なんでどっち行っても良いんですけどね。 ところで、眠くなるまで本読んでるとかしてますか？ 布団に入ったら眠れなくても真っ暗にしてみてください ね。 そういえば私も昼寝について一言。 “トイレで15分寝る” やっぱこれでしょ！(笑) <蛇足> 無呼吸症候群の人は大概いびきかきます。 やはり寝ている時の事なので重症じゃないと本人は気づ き難いようなので、心配なら寝てる間のいびきを録音し てみると不安解消でしょう。ビデオの3倍モードなら120 分テープで6時間取れます。(笑) 自律神経失調症は寝ている間に突然“ビクッ！”と、痙 攣するみたいに動く症状があります。一緒に寝ている人 がいれば聞いてみれば良いのですが、一人だったらどう しましょうかねぇ？またビデオで取りましょうか？(笑) コーヒーは飲みすぎると依存になる事もあるのでノンカ フェインが良いかもしれませんね。朝起き抜けにまずコ ーヒーという方だとちょっと注意です。
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