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献血結果で結果があまり良くなくて
平均赤血球ヘモグロビン量が徐々に下がってきていて 平均以下になる前に、もう少し良い値になるようにしたいのですが 何をどうすれば良いのでしょうか？
- yata01
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- kiyocchi50
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献血の検査結果はあくまでも「参考値」に過ぎず、俗に「正常範囲」と言われる範囲から外れていなければ大丈夫ですし、仮に外れていても即病気というわけではないです。体質にも拠りますし、その時の生活によって変動しますから。 ちなみに、激しい運動に拠って赤血球数は減少します。
お礼
即病気ではないとは思っていますが、せっかく行って検査で落ちるのも困るので…激しくない程度に運動してみます
- boggie
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よく献血に行くのですが，運動不足のときは赤血球数が少なかったです。運動をし始めてから赤血球数が増えました。 あんまり自信ないですが，ヘモグロビン量も運動をすれば増えるのではないでしょうか？？あと規則正しい食事でしょう。極端にきつい運動は体に悪いです。
お礼
無理のない運動ですね、とりあえず出来ることを探してみます
- finneganswake
- ベストアンサー率23% (194/809)
徐々にっていうのがどれくらいかわからないけど、献血のときに問診の医者に相談するといいと思う。 まあ、鉄分を取れくらいのことしかいえないだろうけどなぁ。 鉄のサプリメントは他のものより、効く気がする。体感できるような。 運動するのもいいんだろうね。
お礼
運動不足です…体動かしてみようかと思います
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