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お風呂で長湯する方法
noname#1374の回答
私はいつも半身浴です。だいたい浸かっている時間は15から30分です。 湯船に蓋を半分だけして、蓋を机のようにして本を読んだりしています。 湯温は38度くらいにしています。 常に上半身は出ているので、心臓への負担も少ないのでは、と思います。 血圧…私もかなり低い方です。上は90くらいです。 上半身が浸かっていなくても、かなりの汗がでますし、新陳代謝がよくなるのか肌にもいいですよ。 たまに温泉なんかに行くと半身浴できないからか、たしかにすぐのぼせてフラフラ貧血のようになります。 どうでしょう?1度お試しになられては…
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