皆さん、朝ごはんは何食べてます！？

質問

２０才女です（*^_^*）
朝ごはんは絶対、絶対食べるタイプです。

その日によってかなり違うのですが、大体パンです。最近はコンビニなどの調理パンにハマっています☆

前はずーっと半年くらいフルーツグラノラ（コーンフレークのようなものにドライフルーツ入）のヨーグルトがけでした。

飲み物は野菜生活です。これは今もずっと一緒です。

でも毎日パンを買うと結構いたいんですよね、金銭的に。。。
栄養的にもどうなのかなぁと思って。

皆さんの朝ごはんのメニュー、教えてください(^_-)-☆

回答No.21

noname#232733

すっかり話がそれまして、すみません。
昨日のＡＮｏ.２０です。

「毎日パン」しかも「調理パン」ですと、やはり高くついてしまいますね。
以前、手軽なので菓子パンを買っていたら旦那に「高くつくから食パン（白いパン）にしてくれ。」と言われました。
まあ、その方が色々とアレンジできますし、飽きないかな。

栄養的な事は、ちゃんとお答えできませんが、カロリーは高いのではと思います。

いろいろ考えると、やっぱり和食の方がいいに違いないと個人的には思っております。
栄養価・食物繊維もありそうですし、カロリーも低いでしょうし。
それにパンよりも、ご飯の方が腹持ちがいいように思えて。
あー和食にしたい。（って自分でやれですね。）

回答No.20

noname#232733

４０代前半・共働き母です。

人様に申し上げる内容ではないのですが、
私達夫婦の朝食は、ほぼ毎日パン＆市販の野菜ジュース＆果物で、
子供達は、パン等＆飲み物＆果物です。

本当は、ご飯＆味噌汁＆おかずがいいのですが（とろろ等あると最高！）、朝食を作る気力がない情けない母です。

しかし、私の母（共働き）が「食事は大事！」という人だったので、
小学校の頃、寝坊しても「遅刻しても食べて行きなさい！」（子供達が遅刻はするまいと思っているのを分かっての上で）と言われ必死に食べた記憶があります。
そのお陰か、３食ちゃんと食べないとお腹が空いて仕方ありません。
なので、健康診断で「朝食は禁止」というと辛いです。

よく「朝食は、食べない。」という人がいますが、私には無理！ですし、
「どーして？お腹が空くでしょ？」とむしろ朝食を食べなくてもガマン出来る事がすごい事です。

しかし、朝食と言わず、３食ちゃんと食べた方がいいと思いますよ。
少なくとも、子供には食べさせてあげて下さいね。

話がそれまして、申し訳ございませんでした。

回答No.19

sum_bra

おいしくて、強くなる「ビスコ」です。
１箱１２０円で、２日分。

キヨスクで買って、会社で紅茶飲みながら食べています。

回答No.18

hanaly000

３０歳、共働き夫婦です。
旦那さんはコーヒーのみ。
私は紅茶にパンの時もあれば、おにぎり（作るときも冷凍のときもあり）に昨夜の残り物のお味噌汁の時もあります。
何もなければお菓子をつまんだり。
あまり拘ってないですね（反省）。
でも、週末くらいにホームベーカリーが届く予定なので、その後しばらくはパン生活でしょうね～。

回答No.17

K-1

ギリギリ３０代オサーン。

基本的には米＋メイン＋惣菜１品＋漬物＋野菜ジュース。
メインは、
・野菜炒め
　モヤシとか青梗菜を炒め、オイスターソースやカレーパウダー、ＸＯ醤で味付け。
　冷凍シーフード、コンビーフ、ツナ缶などを入れることも。

・肉
　ハンバーグ、ソーセージなど。

・野菜＋肉モノ
　ブタコマ、ベーコン、ハムなどと、アスパラ、青梗菜などを。
　オイスターソース、ＸＯ醤、麺つゆなどで味付け。

・野菜
　ニンジン、キャベツ、アスパラ、コーン、ジャガイモ等を茹でた温野菜サラダ。
　マーボ茄子とか、キノコソテーなども。

・サカナ
　カジキや鮭などの切り身を焼く。
　目刺やシシャモなどもたまに。

惣菜はスーパーで買った切干大根とか、ヒジキ煮物とか、そういう類。

だいたいこんなところですかね。
週末にスーパーで特売品とか見て一週間のメニューを決定。
前日に仕込みをしてあるので、朝は焼くだけ、レンジで温めるだけ。
１０分もかかりません。

先週は・・・
月　シーフード＆モヤシ炒め　ヒジキ　キュウリ浅漬け
火　ボイルソーセージ＆茹でキャベツ　ヒジキ　キュウリ浅漬け
水　ハンバーグ・ドミグラスソース＆茹でキャベツ　ヒジキ　沢庵
木　カジキ味噌漬けの焼き物　ホウレンソウのゴマ和え　沢庵
金　デパ地下で買ったエビチリ　海草サラダ
土　サブウェイのサンドイッチ
日　松屋の豚丼（昼飯込み）

回答No.16

noname#33272

基本的に自炊です。おかずはその日に冷蔵庫にあるものから調理するという感じです。きょうは、ハム・ベーコンを焼き、目玉焼きにご飯です。ご飯(米)をしっかり食べないと途中で空腹になり、力が出ません。味噌汁もできれば食べたいのですが、調理時間もかかるので、ときどき豚汁をつくり、2～3日続けて食べるという感じです。

できるだけ、いろんなおかずを食べたいのですが、一人暮らしなので、同じおかずが何日も続き、飽きがくることがあります。そのときは、し方なくコンビニのサンドイッチ、おにぎりや駅のうどん屋などで食べることもあります。

回答No.15

noname#18152

学生で、お母さんが作ってくれるのを食べている身ですが・・・

ごはんと味噌汁とお茶は絶対。
あとは適当なおかずです。焼き魚とかミニトマトとか・・・冷凍食品の日もあります。

んで、余った分をその日のお弁当につめて昼ごはんにも食べる

回答No.14

hiroki0527

最近もっぱら「ウイダ　ダイエットイン」のみです。
なんせ体重が・・・。
気にする年齢なんですよ。　中年なので。(ちなみに男)

回答No.13

pekomama43

毎日コンビニの調理パンではお財布も痛いでしょうが、体にも余りよくありませんね。（カロリー表示があるのでおわかりかと思いますが）
自分でトーストしたパンの上にスクランブルエッグや炒めたウインナ－などをのせても良いですし（うちの息子はよく作ってますよ）、また、背割りパンがいくつか入った物も売ってますから、その様なものを買い置きしておけば、中身をいろいろ変えてホットドッグも出来ますよね。（一袋２００円程度で７、８個入っています）
それとヨーグルト、ご愛飲の野菜生活でバランスもよくなるのではありませんか？

回答No.12

tamagodon2006

ご飯と味噌汁さえあれば幸せです
汁物が好きです