- ベストアンサー
ピアノの練習と肩こり
最近ピアノの練習をすると何故か肩がこります。 独学でやってるので、指の形やら、姿勢だとかの 指導はうけたことがないので ひょっとするとそれが原因かも と思ってはいるのですが・・・ 何か参考になるサイトやアドバイスをお願いします
- みんなの回答 （7）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (6)
- amethyst1976
- ベストアンサー率26% (138/517)
もしかして深く座っていませんか？ 椅子の高さのことも言われてますが、低すぎると手（手首）の位置が下がってしまい力をうまく伝えることができません。 椅子には浅く座って、背筋をのばして足を床につけて踏ん張り、胸をはり気味に肩の力を抜く感じ
お礼
ありがとうございます。 普段から姿勢は悪く猫背気味なので 無理してでも、背筋をのばすようにしたいと思います
- thepianoman
- ベストアンサー率39% (863/2160)
腕が常に上がった状態になっているから肩が凝るのです。ある程度、指に力がないと、腕の重さを全て肩が支えるようになります。脱力にもつながりますので、少し強めに、鍵盤を押さえつけるように弾いてみてはいかがでしょうか。
お礼
ありがとうございます。 自分は少し猫背ぎみなのですが、 ぴーんと背筋をのばしたほうがいいのでしょうか？
- Ayumi777
- ベストアンサー率19% (104/529)
できたら、一度先生について習ったほうがいいかもです。時間があればですが。 へんなくせがついているのでは？ いすに背筋を伸ばしてすわり、肩や腕、手指の力を抜いて弾きます。 あとは独学だと、必要な筋肉がついていないのかもしれません。ハノンはやっていますか？ 恐ろしく退屈ですが（涙）、確実にうまくなりますし、筋力トレーニングになります。
お礼
ありがとうございます 電子ピアノでして、いすを一番小さい設定にしても ちょっといすが高いかなーとは思ってます。 それが原因かもとは思ってるのですが・・・
- altosax
- ベストアンサー率56% (473/830)
こんにちわ 私はいま大変肩こりに悩んでいる者です。 実は私がピアノのおけいこをしていた子供の頃、よく肩が上がっていました。 先生は特に何も肩のことを矯正する指導はしてくれなかったのですが、肩が上がってしまうと強弱のタッチや鍵盤の位置感覚が犠牲になっていることを子供ながらに身体で感じていました。 練習している曲が、もう十八番になってきた頃には、肩の上がりがなくなっていることに気が付くのではないでしょうか？ 私はその後管楽器に転向しましたが、やはり練習曲が慣れないうちは特にピアノの時に経験したのと同じく肩が 上がって、疲れを感じていることに気付きました。 特に、自作の変奏曲を教室内のみんなの前で披露しなければならない時など、疲労困憊でした。 あるとき、音楽教室の近くで夏祭りの模擬店が並んでいたのでビールを一杯飲んで教室に行ったことがありました。 緊張を意識しないで済んだせいか、とてもうまく行ってうれしかったことがありました。 お酒の飲める方でしたら、練習のさまたげにならない程度の適度なアルコールは邪魔な緊張をやわらげて肩が上がらず凝らないで済むかもしれませんので、一度お試しになってみてはいかがでしょうか？
お礼
ありがとうございます お酒はめったに飲まないですが 今度やってみようかと思います
- mackid
- ベストアンサー率33% (2688/8094)
どこかに余分な力が入っているのでしょうけど、まだ自分が一番楽に弾けるポジションが体にしみついていないのではないかと思います。指の形はともかく姿勢は関係ありますし。 椅子の高さやピアノとの間隔も関係あるかも。コンサートでもテレビでもビデオでも、他人がどういう姿勢で弾いているかに注意して見てみてはどうでしょうね。
お礼
ありがとうございます
- shihaimon
- ベストアンサー率17% (76/425)
背筋を伸ばす。脱力をする。楽しむ。肘を落とす。舌の力を抜く
お礼
ありがとうございます
関連するQ&A
- ピアノの練習に参考になるホームページ
ピアノを独学で１年６ヶ月続けています。（ちなみに２４歳です） 独学ですので、練習方法などは、本やＨＰなどをみて参考にしています。 そこで、ピアノの練習をするにあたって参考になる、ホームページを教えていただけないでしょうか。 練習方法だけでなく、弾き方などの説明もあればうれしいです。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 楽器・演奏
- ピアノの練習法について
ピアノの練習法についての質問です。 ピアノは弾き始めてから10年ほどの高3女子です。お恥ずかしい話なのですが、昔はピアノの練習がとても嫌いで、サボってばかりで、ピアノが楽しくなりちゃんと向き合い始めたのはつい最近です……… 今は、ツェルニー40番練習曲を地道にやりながら、ショパンの華麗なる大円舞曲を練習しています。 そこで、きちんと自分の音を聴いてみると、とてもガタガタ！ 指も回らないところがあるし上達しないい！同じところを反復して弾いて一回弾けるようになるのに、寝て起きると戻っている(°_°) このような感じで練習法に問題があるのではと思い始めました。 加えて、ちゃんとピアノに向き合わなかったため基礎がきちんとしてないのもあると思います。 そこで、ピアノをどのように練習すれば、上達するのか、逆に間違った練習法は何なのか？と気になりました。 昔はただ先生の言うように弾いていただけなので、独学となるとよく分からなくて……… ピアノの練習法といい本？があれば、是非教えてください。回答よろしくお願いします！
- 締切済み
- 楽器・演奏
- ピアノを弾く指の形の直し方は？
５才のピアノの生徒さん、ピアノが 好きなようで よく練習もしてきてくれます。 只、指の形が悪く、かなり 伸びきったような感じです。 お手玉を握らせて こんな形で弾こうね・・・こんな 言葉がけは よくするのですが 全然直りません。 速くひくのは やはり ひきにくいようなのですが、どんな指導をすれば 良いでしょうか？ よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 音楽
- 目的に合ったピアノの練習の仕方
現在、独学でピアノを練習しています。 今は指を速く動かすことができないのですが、いつか弾いてみたいと思う曲は今では考えられないほど速く動かさなければならないものばかりです。 好きな曲をやっていればそのうち動くようになると言われて、今弾ける範囲で練習しているのですが、今のレベルで弾ける曲はテンポが速い曲が全くないのです。 どういう練習が指を速く動かすのに一番効果的かはわかりませんが、テンポが遅い曲ばかり弾いていてはまず速くはなりませんよね？ ハノンもしっかりやっているのですが、こちらは速く弾くよりも他の基本的なことをしっかりするようにといわれました。 練習は毎日二時間ほどしています。 ピアノが上手な友人に聞いてみると、革命はショパンでも簡単なほうだとか言われてしまい、信じられねぇと思いました。 弾ける人にとっては指を速く動かすのはそんなに苦ではないのでしょうか・・・。 そこまで上達できる練習の仕方、できるようになった経緯などを教えてください。 よろしくお願いします。 ちなみにお金の都合でピアノ教室には当分通えませんorz
- 締切済み
- 楽器・演奏
- ピアノの練習は。。。
わたしは高校３年です。 ４さいの頃から今まで趣味でピアノを続けてきたのですが、受験勉強が大変で最近通っていたピアノををいったんやめてしまいました。 大学生になったら趣味としてまた先生に習いたいと思うのですが、指がうごかなくなって弾けなくなるのかな～と心配です。 やっぱりこれからも少しは練習してった方がいいですか？
- ベストアンサー
- 楽器・演奏
- ピアノの練習について
ピアノ（と言っても今は訳あってキーボードでやってますが）を練習しているのですが、楽譜を見ながら弾くことができません。楽譜を見て弾く人はぱっと見た瞬間に１小節ぐらいは簡単に認識するものなんですか？自分は曲を弾く時、完全に指が覚えるまで練習しています。そうしないと、弾けないのです。この状況を何とかしたいので、アドバイスがあればお願いします（練習の仕方とか）。
- 締切済み
- 楽器・演奏
- ピアノを数日間練習できない時
ピアノを弾く方へ質問です。 旅行などで数日間ピアノを弾くことが出来ない場合、 指が鈍らないようにするための対策法ってありますか？ 中学までピアノをやっていて、8年ほどブランクがあったのですが、 またピアノを弾きたくなり、最近になって毎日少しずつ練習しています。 初めた頃は恐ろしいほど指が動かなくて愕然としたのですが、 何とか回復し始めている気がします。 しかし、再来週から一週間は出張があるため、 ピアノの練習をしたくてもできません。 やっと指が動くようになってきたのに 一週間も練習しないことで、また指が動かなくなると思うと悲しくなります。 少しでも今の状態を維持する(もしくは鈍る速さを遅らせる)方法があれば教えてください。 よろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- 楽器・演奏
- ピアノ ～革命～
ショパン作曲の「革命」を独学で弾けるようになりたいのですが、練習法や指の体操(はやく指を動かせるようになるための指の運動的なもの)はどのようなことをすればいいでしょうか？ (指の運動について、ピアノで毎日やるような、指がはやく動かせるようになる、やり方) また、そのようなことが書いたサイトなどあればURLをお願いします。
- ベストアンサー
- その他（趣味・娯楽・エンターテイメント）
- ピアノの練習
小さい頃ピアノをやっていましたが15年程のブランクでさっぱり弾き方を忘れていました。 グランドピアノが家にあります、電子ピアノもあります。レベル問わず色んな楽譜あります。 覚えているのはドレミファソラシドだけ。猫もじゃんじゃんやる指遊びも忘れ、完全に最初からだと思います。今は金銭的に自分だけでやるしかなさそうです。そこで電子ピアノの光った所弾くやつで練習しようと思いました。しかし指はドレミファソラシドなら絶対12312345という訳ではないですよね、指の場所が全くわかりません。指の場所を覚える方法を教えて下さい。(曲により変わるなら一曲ごとに覚える必要があるのでしょうか) ネットと楽譜をフル活用出来る環境はあります、電子ピアノでヘッドフォン付ければ深夜の練習も出来る為、毎日行う時間はあります。それらを含めて効果的な練習方法も教えて下さると嬉しいです。
- 締切済み
- 楽器・演奏
- ピアノの練習について（独学・基礎）
今、趣味でピアノを弾いています。（独学） 弾きたい曲を譜読みして、何度も何度も間違えて、 膨大な時間をかけて一曲を仕上げるのですが、（ショパンの曲が好きです） 初見やなめらかな指の動きを身に付けたいなあと思い 基礎練習を取り入れようと思っています。 教則本で持っているのは、ハノンぐらいですが… 初見・指の動きの練習のためにはどのような練習が効果的でしょうか？
- ベストアンサー
- 楽器・演奏
お礼
ありがとうございます。 指で体重を支える感じですか？ あと指の形はバイエルの初めにのってるような 理想の形、というのに近づけるべきでしょうか？