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小学生でできるトレーニング
gachincoの回答
- gachinco
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とりあえず、体を大きくすれば球速は上がるから たくさん食べて たくさん寝て下さい。 トレーニングとしては ・けんすい ・腹筋・背筋 ・腕立て くらいはやって良いと思います。 でも、ダンベルとかトレーニング器具を使った筋力トレーニングは今のうちはやめて下さい。 あとは体を柔らかくして下さい。（特に股関節） あと、ストレートのキレを増したいのなら短距離のダッシュを中心にやって下さい。 「持久力」よりも「瞬発力」を鍛えてください。 とにかく体がでかくなってガッチリしてくればそれだけで球は速くなるから体を作ってくださいね。
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お礼
そうなんですか けんすい 腹筋 背筋 腕立て などは何回くらいを平均にやればいいですか？