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禁煙について・・・。
Maijiroの回答
- Maijiro
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私も１日１箱ペースでしたが、すっきりと一発で止められました。方法は難しくありません。今では禁煙シールなどもありますが、私が止めた当時はありませんでした。止め方は簡単に下記の２項目がポイントです。 １．長い休日などを利用して、できるだけ周囲に吸う人がいない時期を選ぶ。止めようとしている時には周りで吸われるのが一番つらいから…。休日を利用できなければできるだけ喫煙者のそばに近づかないようにしましょう。夜酒を飲みに居酒屋さんやクラブへ行ったりしたらダメですよ。ちょうどゴールデンウィークがありますから上手に利用してみては。 ２．とにかくペットボトルのミネラルウォーターを沢山買いだめしておく事。いつもいつもペットボトルを離さずに、少しでも吸いたくなったり口が淋しくなったら、とにかく水を飲みましょう。イライラは治まりますよ。 後はご本人の意思です。頑張って下さい。
- noname#130623
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noname#25358
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