• ベストアンサー

困ってます・・・・

つい一週間くらいまえに急に腰が痛くなりリハビリ中なんですが・・急に体重が増加したんです。３キロほど、それに体型も変わってオバサン体型に・・・・生活はいつもと変わらない生活だし、食事はいつもより控えてるんですが・・・・もしかしたら、ホルモンの関係で急に体質が変わりおばさんの仲間入りなんでしょうか・・・まっ今日で36歳になったんで・・すっかりオバサンなんですが。ますます太ってしまうんでしょうか（＾＾：）なんか良いダイエットありませんか？

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • timeup
  • ベストアンサー率30% (3827/12654)
回答No.1

＞なんか良いダイエットありませんか？ ⇒３６歳の女性・・・・それでよいのです。　小太りが一番長生きしやすいです。(^_^) で、 基本は骨格を正常化してから、歩くことです。歩きにあわせて深い呼吸をすることを忘れずに。　　これがダイエットの第一歩で、これからずっと行うと良いことです。＼(~o~)／ 多分、最初はこの程度ですべて改善できるでしょう。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
  1. カテゴリ
  2. 美容・ファッション
  3. ダイエット・フィットネス
  4. その他（ダイエット・フィットネス）

関連するQ&A

  • ダイエットで、体重のグラフ

    ダイエットで、体重のグラフ 今、ダイエットしていますが、体重の記録を半年グラフに付けました。 そしたら、体重が階段状には減っています。が、減る前は必ずその前の階段の高さまで増加します。もう慣れましたが、やはり増えるのはちょっと不安。 急に1～２キロ増加して、４～７日停滞します。その後増加前より減ります。 なぜ、同じ生活しているのにいったん増加して、減るのか不思議です。 身体の中で何が起きているの？？

  • 頬がこける

    こんにちは！ 慎重１７３センチ、体重５８キロ、３０歳の女性です。 ２年前に、車で通勤＆ほとんど仕事中座っている今の職場に移ってから、体型がすごく変わってしまいました(T_T) 年齢的なことも大きいかと思うのですが、へその下あたりから突然でっぱっている下っ腹の肉、袖の内径いっぱいの二の腕、垂れて妙に長～い尻…すっかりオバサン体型です！ ２年前までは体重５５キロで、３キロしか変わっていないのですが、当時のスカートはもうボタンもとまりません(T_T) 食べても食べても太らない体質だったので（今の私ならこんなこと言ってた当時の私を殴ってやりたいです！）ダイエットもしたことがありません。 あわててジムに入会し、間食をやめて健康的なダイエットを始めました。 順調に２キロくらいは落ちたのですが、そのころから周囲の人に「頬がこけた」と言われて、きれいになるためにダイエットしてるのに、ブスになったら意味ないなあと思い、中断しています。 でもやっぱり体型が気になるのです！ ２年前の、ぷりんとした小さなお尻やほっそり二の腕を取り戻したい(T_T) 頬がこけないような、ダイエットはできないでしょうか？ 巷で噂の、マイクロダイエットとやらも試してみようかと思っています。

  • ダイエットを続けるコツを教えて下さい

    ダイエットを続けるコツを教えて下さい。 どうしたら初心を忘れず目標を達成できますか？ 何年も努力を続け体型をキープしていましたが、仕事を変えて時間が無くなって運動を止めたのと、お昼休みに食べるおやつにはまってしまいました。 少しずつ体重が増え体脂肪も増えてます。 ダイエットを続ける秘訣を教えて下さい。 １６３センチ４８キロ体脂肪２０が半年で５３．５キロ体脂肪２８になってました。 せっかくキープしていた体型がぽっちゃり体型のおばさん体型になりそうで困っています。

  • やせる事について

    私は身長１６５センチ・体重５０～５５キロの女です。 最近暖かくなり服も薄手になってきた事もありダイエットしようと思っています。 体重で言うと４０キロ台後半、パンツスーツだと７号が無理なく着れるぐらいが理想です。 そのぐらいの体重だとおなか周りに目立つ肉がなくなり体にフィットする服も着れるし、かと言ってガリガリで不健康という体型でもないと思います。 そこでふと思ったのですが、知り合いで私の思う理想体型の女性は何かしらダイエットを持続させているという事です。 一人はかなりの偏食でキャベツしか食べない、などの生活をしています。 もう一人は晩御飯を食べません。 私は細くなりたいとは思っていますがそんな我慢と不健康で成り立っている体型にはなりたくないですし、あくまでも健康にやせたいのです。 ちょっと前から実践している事と言えば、１日１時間ぐらい歩く事と、晩御飯は野菜のみでごはんや油物は食べないという事です。 このダイエットで私の理想とする体型になれるとも思っていませんが… 痩せているっ人てそういう体質、或いは上に挙げたような無理な生活をしているかどちらかなんでしょうか？ （※ちなみに私の思う「やせている人」とはパンツスーツ５～７号を着れる方です） 実際にやせている方・身近にやせている人がいる方は、その人がどうやって体型を維持しているのか教えてください。 自分は健康的なダイエットで体型を維持しているという方も、その方法をお聞かせ頂ければと思います。

  • ダイエットによって体質改善などの経験がありますか？

    ダイエットによって体質改善などの経験がありますか？ 40歳になり、最近運動不足や生活環境の変化で体重も増加し、何故か体に特に背中や胸の周囲に、吹き出物が多く現れるようになりました。 仕事にも集中力が無くなってきた思いもあるので、一般的に言われている体重までダイエットをしようと思っています。 皆さんのなかで、ダイエットによるプラスの効果で、こんな体質改善があったなどを教えていただけますか？

  • 脂肪分が増えて毛穴や汗腺の代謝が悪くなる？

    拒食症から過食症になり八ヶ月で２５キロ増えました。ちょうど体重が増加し始めた時期からニキビが出始め、今２５キロ増えた時点で体重はとまっているのですが、病的にニキビができています。もともとニキビ体質ではなく、脂性でもないのですが、今は両方ひどい状態です。（皮膚科通院や洗顔、生活スタイルなど、試みはできる限りやりました）漢方の方に「急に脂肪が増えて毛穴や汗腺の代謝が悪くなった（追いつかなくなった）」と言われたのですが、本当でしょうか?本当に体重が増加しただけでこんな劇的に変化してしまうのでしょうか？どなたか知識お持ちの方いらっしゃたら、よろしくお願いします。

  • ホルモン剤投与で太るのはなぜ？？

    こんにちは。 題名のとおりですが、なぜホルモン剤の薬を飲むと 副作用で体重が増加するのですか？ 防ぐ方法はないんでしょうか。。。？ ダイエットしようとがんばろうと思っていたところなのに 体重が減らないどころか増える一方なのはあまりにも酷です（＞＜） ウォーキングとかすればいいなどと簡単に助言する人もいますが すでに毎朝続けています。。カロリー制限を1500くらいにしなくては 増える一方なのでしょうか？ もともと痩せているほうではなかったので着たい服も着れないのに この体型よりひどくなるのは悲しいです。。 死ぬ思いでがんばろうと意気込んでいるところまでではないのですが やはり増やしたくは無いです。 ゆっくりでも体重を減らしていくにはどうしたらいいでしょうか？ ちなみに私の場合、下垂体腺腫によるホルモン異常が原因です。 先月２週間プレマリンとルトラールを服用していました。 もうすぐクロミッドを服用する予定です。 このようなお薬は服用をやめたとたんに体重増加はやむのでしょうか？ たくさん質問してすみませんがよろしくお願いします！

  • 私は以前無理なダイエットをしてしまったりして、

    私は以前無理なダイエットをしてしまったりして、 体重は減ったものの 生理が止まってしまいました… でも最近になって生活を改善したりしていたら、 おりものかもしれないようなもの(ほんとにおりものかは定かではありませんが…)があったり、 体重が増加したり、 腰が痛くなったりするんです。 これって生理が来る前兆なのでしょうか？ 長くなってしまいすみません。 でも真剣に悩んでいます。ぜひ教えて下さい

  • バセドウ病後の体重増加について

    治療を始めて3年、症状は落ち着いていますが体重増加がとまりません。おなかだけがどんどん大きくなっていきます。 中学一年のときに酷い運動の部活（一日3時間、夏休みは7時間外で走り回る）をして体を崩して運動をやめて、体重が一月で20キロ増えた時はびっくりしましたが、その頃顔がむくみ、顔つきが変わり、体がきつくて生活が出来なくなりました。拒食症の友人より摂食量が少ないこともありました。 その後バセドウになり10キロ戻ったのですが、治療を始めて30キロ増え、自己判断で投薬を中止して20キロ減りました。今は体調もいいです。 バセドウの主治医は、体型的に食事が多すぎるに違いないとだけ言うばかりなのですが、 食事量は大体一日700から1000キロカロリー、ダイエット中は朝バターなしトースト1枚、牛乳、昼は焼き魚とドレッシングなしのサラダ、よるスープ1杯。それ以上食事をすると気持ちが悪くなり嘔吐します。またこれ以上減らすと体温が上がらず動けません。バセドウで入院していた時も体重は増え続けていました。（病院食は半分残す） 元々骨格が大きく（欧米の標準体型の人並み）、 165cm、服は体重により13ABRから15BR。 でもそこそこかわいいとも言われるし恋愛話も常にあったし、 太ってる痩せてるはそこまで気にしていないのですが、 やはり20キロ30キロの体重増加は気になります。 私は過食症なのでしょうか？（医師は体重増加からそう憶測します） それとも別に理由があるのでしょうか？体質なんでしょうか？ 家のものがあんまりからかい、気にしているので弱っています。

  • 下半身だけが急に太ってしまいました・・・

    身長163に対して体重は45あるかないかの低体重で元々太れない体質だったのですが、ここ半年で急に、しかも下半身だけが異常に太ってしまいました。 特に腰から太ももにかけてが一番ひどく、昨年の夏に買ったジーパンがもう履けないというような状態です。上半身は以前と全く変わらず痩せているのですが・・・ 下半身だけ痩せれるような簡単なダイエットというのは何かないでしょうか。 知人からは、腰を捻ると良いとかウォーキングをすると良いとか言われましたが、これらでも効果はあるのでしょうか？

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する