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硬式テニスのサーブのトスアップが安定しない。
popongaponの回答
- popongapon
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私は始めたばかりの頃、部屋の隅にあぐらをかいてすわり 手だけでトスアップをして天井から30cm下、壁からも 30cm（当然2面あります）の所にバスケットのシュート のように正確に上げる練習をしました。 あぐらをかくと手が身体の他の部分と連動できなくなり 腕だけでトスする練習にはいいと思います。 あと天井の高さにもよりますがあぐらをかいて 天井から30cm位が標準的なトスの高さだと思います。 トスは高さもサーブのリズムを決める重要な要素だと 思うし、室内の方が、気持ちが集中しやすく 超基礎訓練には、いいと思いますヨ。 これをしながら他の人の言われている練習を並行して しばらくやってみてください。
- noname#70167
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