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３～４・５キロ減の成功者の方！
fukunokamiの回答
- fukunokami
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専門知識が無い場合、または専門家の指導下で無い場合は、他の方が言われる程度の体重減少を考えるのが宜しいでしょう。 で、１月で体重減少が最高なのは、完全水断食と運動でした。 アミノ酸とビタミンを点滴しながら、断食した事も有ります（医学部内試験の時で超短時間睡眠と頭の冴えが必要な少少異常な状態でですが）。 完全水断食では最高３週間を数度した事が有りますが、最初の1週間から１０日程度は毎日1キロ程度は体重減少しました。 これは事前の脂肪率や代謝機能等などで若干の違いが有りますが、このていどは減る様です。 しかし、この方法は専門的知識がないと危ないですよ。 病院によっては、医師の監督下での「絶食」療法をしていると聞いております。
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